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Parece Nike Air Max 1 demasiado simple para ser cierto, pero en una revisión de investigación Nike Air Max 90 Femme Blanc publicada en 2015, un equipo de investigadores analizó décadas de estudios sobre calzado para correr y prevención de lesiones. Puede que ni siquiera se dé cuenta de cuántas maneras sus zapatos están arruinando su entrenamiento. En su investigación, encontraron solo un buen predictor de si una zapatilla para correr podría reducir el riesgo de lesión: comodidad. Cuando ignoras lo que tu cuerpo te está diciendo o intentas corregir demasiado para cosas como la pronación, puede provocar una lesión. Entonces, la próxima vez que vaya a la tienda a comprar un par nuevo de zapatos para correr, pregúntese: "?Es cómodo este zapato?" ?Pero qué significa exactamente "comodidad" cuando se trata de un calzado para correr? "Contrariamente a la creencia popular, la comodidad Nike Roshe Run Womensno significa, ni siempre debería significar, más amortiguación ", dice Nike Air Max 90 Womens Black Eric Orton, autor de The Cool Impossible y el entrenador en el culto de Christopher McDougall titulado Born to Run. "He descubierto que la flexibilidad en la parte media / suela juega un papel importante en la comodidad, permitiendo que el pie actúe de manera más natural". Orton observa que los corredores más planos tienden a encontrar más comodidad en las suelas que son planas en la parte inferior , mientras que los corredores con un arco más alto, generalmente encuentran una mayor comodidad en un zapato que tiene una sección "recortada" en la suela debajo del arco / medio del pie. "Dicho esto, un corredor de pies planos podría encontrar que los zapatos menos acolchados son más cómodos porque su perfil más bajo ayudará a estabilizar mejor sus pies", dice. "Nike Air Max 90 Donne Rosa El corredor arqueado podría experimentar lo contrario". Cara Ann Senicola, Nike Air Vapormax Dam PT, DPT, OCS, USATF-L1, CYT y especialista en ortopedia del Hospital for Special Surgery están de acuerdo: "Siempre revise la parte inferior de la zapatilla. Debería lucir como la forma del pie del corredor ". Senicola agrega que algunas cajas de dedos son más anchas que otras, así que si tienes un pie ancho, asegúrate de elegir una caja más ancha.

También querrás asegurarte de que la punta del pie sea lo suficientemente alta como para permitir que los dedos de los pies se muevan naturalmente. "Una altura alta de la punta del pie permite que los dedos de los pies se muevan hacia arriba y hacia abajo, con la flexión natural en los dedos del pie durante la marcha de carrera", explica Orton. "Si la altura de la caja del dedo del pie es demasiado baja, esto Nike Air Pegasus 89 Femme inhibe el movimiento ascendente y descendente natural de los dedos de los Adidas Superstar Womens pies que puede causar molestias, especialmente en las espinillas, sin que te des cuenta por qué". También quieres tener espacio entre la parte superior del zapato y donde terminan tus dedos del pie La cantidad de espacio depende de la distancia que corras y si ejecutas terreno plano o terreno accidentado. "Con un terreno muy monta?oso, el corredor podría necesitar medir la mitad de un tama?o para permitir una buena flexión de los pies en las colinas y suficiente espacio para moverse cuando se está agotando", dice Orton. ?Abrumado? No seas! La mayoría de las tiendas en funcionamiento pueden ayudarlo a guiarlo a lo largo de este proceso y, a menudo, le ofrecerán grabarlo. "Recomiendo encarecidamente comprar zapatillas de deporte con un equipo de correr típico Adidas Superstar Dames Roze (medias, calcetines, etc.) e intentar trotar un poco en unas zapatillas Adidas Superstar Womens Pink recomendadas por alguien que trabaja en una tienda en funcionamiento antes de hacer una compra final", dice Senicola. Ahora que ya conoces el problema de tu zapato, estos son los errores comunes que no sabes que estás cometiendo, y probablemente los arregles lo antes posible. Espero que hayas abastecido los gofres, las papas fritas y el chocolate de Eggo. pudding: Stranger Things temporada dos hits Netflix el viernes. Para celebrar el mejor atraco de la temporada, Sony Pictures y Reebok se unieron para una edición limitada de la zapatilla Ex-O-Fit Hi, con dise?os de Cazafantasmas vistos en el espectáculo de transmisión

La nueva serie se estrena en Halloween 1984, con los chicos: Mike (Finn Wolfhard), Dustin (Gaten Matarazzo), Lucas (Caleb McLaughlin) y www.maparoledapprenti.fr Will (Noah Schnapp), vestidos como los parapsicólogos excéntricos conocidos como los Cazafantasmas. sentido total de que en el oto?o de 1984 [cuatro meses después del lanzamiento de la película], Dustin y sus amigos estarían locos por los Cazafantasmas ", dijo en un comunicado Ivan Reitman, director y productor de la película original. Como parte de su disfraz ( o simplemente para divertirse), superfan Dustin modifica su Ex-O-Fit Hi dibujando dise?os de Cazafantasmas (como "Sin fantasmas" y "Ooooo" en los zapatos. Dustin (Gaten Matarazzo) se vistió con su equipo "Ghostbusters" y ropa personalizada sneakers (a través de Sony Pictures Entertainment) Y, como no quiere vestirse como un ni?o preadolescente de la década de 1980, Reebok está lanzando una línea de zapatillas de deporte de la vieja escuela, personalizadas con los garabatos Nike Air Max 90 Womens de Dustin. El calzado se estrenará primero en los minoristas de BAIT en todo el mundo, seguido de avai labilidad a través de Reebok y una serie de tiendas "premium" en Asia y Europa. O bien, puede comprar un nuevo par de Ex-O-Fit Hi por $ 75 y decorarlo usted mismo. "La nostalgia de los 80 está en su apogeo", dijo Reitman, "y la emoción y el cari?o por los Cazafantasmas clásicos parece crecer. cada a?o. "Netflix se ha mantenido en silencio acerca de la segunda temporada de su exitoso programa. Pero algunas piezas del misterioso rompecabezas han sido reveladas, incluyendo un nuevo peinado arquetípico de los a?os 80 para Eleven, el casting de un Goonie adulto, un adolescente chico malo vestido con esmoquin canadiense con un auto y un monstruo Lovecraftian.

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