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Wohlbefinden zu investieren
Vergiss deine übliche Gr??e. Wenn Sie neue Laufschuhe kaufen, sollten Sie immer eine Vielzahl von Gr??en ausprobieren, die mindestens eine halbe Gr??e gr??er sind als Ihre Alltagsschuhe. Dieser zus?tzliche Platz verhindert, dass sich Ihre Fü?e beim Bergabfahren gegen die Vorderseite des Schuhs klemmen und verringert die Wahrscheinlichkeit von Blasen. Sie sollten mindestens einen Daumenraum zwischen Ihren Zehen und der Vorderseite des Nike Air Max 2017 Womens Schuhs haben.

Beim letzten Rennen haben Sie viele L?ufer gesehen, die dieselben Schuhe trugen. Bedeutet das, dass du auch sein solltest? Nein. Basieren Sie Ihre Schuhwahl nie darauf, was andere tragen, Stil oder Farbe. Das Pflaster interessiert nicht, wie du aussiehst und deine Waden werden sicher nicht von den neuesten Trends profitieren, also lass dich für den Club gut aussehen. Jeder Runner lernt in seiner Laufkarriere zu einem bestimmten Zeitpunkt die Funktion der Mode zu w?hlen - wir empfehlen Ihnen, sich dies jetzt zu merken, anstatt sp?ter auf die harte Tour zu lernen.

Die besten Laufschuhe sind das Paar mit der dicksten, klumpigsten Sohle, oder? Das mag uns von der Industrie glauben gemacht werden, aber das ist nicht unbedingt der Fall. Flache Schuhe machen ein Comeback. Warum? Weil überstunden-?rzte und Podologen erkannt Nike Air Max 360 Mens haben, dass gro?e, bewegungskontrollierte Schuhe mit einer dicken, gepolsterten Ferse eigentlich verhindern k?nnten, dass unsere Fü?e so arbeiten, wie es die Fü?e tun sollten. Wir werden detaillierter auf flache Schuhe und barfu? laufen in einem kommenden Artikel gehen, aber für den Moment, wenn Ihre Laufschuhe haben eine gro?e, gepolsterte Ferse, die Sie Ferse-Streik verursacht, das n?chste Mal, wenn Sie Schuh-Shopping fragen die Assistent, wenn Sie einen flachen oder minimalistischen Schuh ausprobieren k?nnen. Es mag sich anfangs komisch anfühlen, aber wenn Sie nach und nach auf einen flacheren Schuh fallen, werden Sie die überstunden dabei unterstützen, Ihre Fü?e zu st?rken und zu mobilisieren. Und vertraue uns ... das wird deine Marathonlaufkarriere, Adidas NMD Mens sowie deinen K?rper, eine Welt des Guten machen.

Bisher haben wir nur Laufschuhe erw?hnt. Aber wenn es darum geht, deine Fü?e zu stützen, gibt es keine freien Tage. Jeder einzelne Schuh, den du tr?gst, hat Auswirkungen auf deinen K?rper. Ob zum Arbeiten, Gehen oder Chillen - w?hlen Sie bequeme, flache Schuhe, die Ihre Sehne nicht verkürzen oder die Bewegungsfreiheit in Ihren Fü?en zerst?ren.

Das klingt zun?chst einfach und ironisch, aber Ihre Fü?e schwellen w?hrend des Tages und w?hrend eines Laufs. Schuhe in der Nacht zu kaufen, wenn Ihre Fü?e am gr??ten sind, wird Ihnen die bequemste Passform geben.

Bevor Sie einen weiteren Schritt zur Vorbereitung auf Ihren n?chsten Marathon machen, prüfen Sie, ob Sie bereits die optimalen Laufschuhe haben. Wenn Sie dies nicht tun, k?nnen Sie feststellen, dass Sie Schmerzen in Ihrem Nike Air Max 2017 Womens ganzen K?rper haben - nicht nur in den Knien und Kn?cheln - aufgrund fehlender Unterstützung und auch falscher Unterstützung. Nehmen Sie sich die Zeit, in Ihr Wohlbefinden zu investieren, erforschen Sie, was richtig ist und bereiten Sie sich so gut wie m?glich vor.

Wie bereits erw?hnt, wurde Ihr K?rper entworfen und gebaut, um zu laufen. Entsperren sein volles Potenzial ... das liegt an dir.

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