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Brown suggère d'aller jusqu'à parler à votre enfant de trois ans du manque d'équilibre entre les sexes dans les livres. Les parents se refusent souvent à faire cela, dit-elle, parce qu'ils ne veulent pas être vilains et insister auprès de leurs enfants sur le fait que le monde est injuste. &quot;Mais ce que les parents ne réalisent pas&quot;, explique-t-elle, &quot;c'est que les enfants remarquent les différences et supposent simplement que c'est comme ?a que ?a sera toujours.&quot;<br />
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En plus d'aider votre enfant à <a href="http://www.altfahrzeugv.de/Nike-Air-Pegasus-89-Damen-c-154_155.html" target="_blank">Nike Air Pegasus 89 Damen</a> reconna?tre les stéréotypes, Brown dit que débuter le dialogue sur la représentation des sexes portera un fruit différent plus tard: ?Il est difficile de parler de harcèlement sexuel et d'agression quand votre enfant a <a href="http://www.mariangelgonzalez.es/Adidas-Nmd-Mujer-c-95_98.html" target="_blank">Adidas Nmd Mujer</a> 12 ou 13 ans. messages-mais c'est plus facile si vous avez toujours eu des conversations sur les stéréotypes qui ne sont pas vraies et nuisent aux enfants. ?Les filles sont considérées comme des objets sexuels, dit-elle, et il est plus facile d'aborder le sujet. sujet si vous avez déjà déconstruit Disney quand ils sont trois ou quatre.<br />
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Brown m'a montré le travail de Rebecca Bigler, professeur de psychologie et d'études de genre à l'Université du Texas à Austin, qui a développé un exercice d'intervention pour fournir aux enfants d'age préscolaire les outils les plus stricts. Le programme consiste à enseigner aux enfants six répliques simples à des déclarations sexistes communes. Par exemple, si un camarade de classe dit à un gar?on qu'il ne peut pas être danseur de ballet parce que seules les filles peuvent le faire, il est entra?né <a href="http://www.ballonteambecker.de/Adidas-Yeezy-Boost-350-Damen-c-99_100.html" target="_blank">Adidas Yeezy Boost 350 Damen</a> à dire: ?Pas vrai! Lorsque Bigler a testé l'exercice dans une salle de classe, elle a constaté que, même six mois plus tard, les enfants avaient moins de stéréotypes et étaient plus susceptibles de dire qu'ils seraient prêts à résister à leurs pairs. le sexisme.<br />
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Un de mes amis, un père d'un gar?on de quatre ans, a déclaré que son fils avait déjà initié ce type de refoulement. Son fils avait récemment choisi un sac à dos vendu aux filles et les autres gar?ons lui avaient dit qu'il n'était pas censé l'utiliser parce qu'il était rose. Imperturbable, son fils leur a dit que cela n'avait aucun sens. ?J'étais vraiment fier de lui et je me suis assuré qu'il le savait?, se souvient mon ami. &quot;J'ai dit:&quot; A quoi pensent-ils? C'est fou!'&quot;<br />
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Bien s?r, il n'est pas toujours facile de voir son propre enfant en première ligne d'une culture qui résiste <a href="http://www.nirvanawellbeing.co.uk/nike-cortez-c-67/nike-cortez-womens-c-67_69/" target="_blank">Nike Cortez Womens</a> à la non-conformité. Dans la prochaine respiration, mon ami a dit que cela le rendait nerveux que son fils, quand on lui donne l'option, choisisse toujours l'objet rose et brillant. &quot;Je m'inquiète de sa taquinerie&quot;, <a href="http://www.celadia.es/Nike-Air-Pegasus-83-Mujer-c-44_46.html" target="_blank">Nike Air Pegasus 83 Mujer</a> admet-il. &quot;Et je pense inconsciemment, c'est pourquoi je le pousse parfois vers les trucs de super-héros, qu'il aime aussi.&quot;

Les marcheurs et les coureurs éprouvent souvent des pieds chauds ou une sensation de br?lure. Naturellement, vos pieds <a href="http://www.chezlachassagne.fr/Nike-Air-Max-2016-Femme-c-21_22.html" target="_blank">Nike Air Max 2016 Femme</a> chaufferont pendant que vous marchez ou courez. Souvent, la surchauffe est causée par des problèmes avec vos chaussettes et chaussures et par la fatigue après une longue séance d'entra?nement. Ce sont des problèmes facilement réparables. Les pieds br?lants peuvent également être un sympt?me de conditions médicales telles que les pieds ou les lésions nerveuses de l'athlète. La conscience de ceux-ci vous <a href="http://www.mercedesleases.co.uk/adidas-zx-flux-c-30/adidas-zx-flux-womens-c-30_32/" target="_blank">Adidas ZX Flux Womens</a> aidera à identifier des solutions plus rapidement, de sorte que vous puissiez réduire n'importe quel inconfort.<br />
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Vos premiers pas devraient être de prendre soin de vous, de faire des changements dans vos chaussures et de régler les problèmes que vous pouvez traiter à la maison. Si les pieds br?lants persistent ou si vous avez un signe d'infection, consultez votre médecin.<br />
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Chaussures et semelles chaudes<br />
Lorsque vous avez des pieds <a href="http://www.terrybaksay.com/Adidas-Zx-750-Womens-c-17.html" target="_blank">Adidas Zx 750 Womens</a> chauds pendant vos séances d'entra?nement à pied ou à courir, vos chaussures et la fa?on dont vous les portez peuvent être le coupable. Essayez ces solutions:<br />
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Choisissez des chaussures en maille au lieu de chaussures en cuir plein. Vous portez peut-être des chaussures et des semelles qui ne respirent pas. Sans circulation d'air autour de vos pieds, ils peuvent devenir chauds et moites.<br />
Obtenez adapté pour les chaussures qui sont la bonne taille. Vos pieds gonflent lorsque vous courez ou marchez. Si vos chaussures sont trop petites, l'air ne peut pas circuler et vous aurez plus de friction entre vos pieds et la chaussure. Les chaussures qui sont trop grandes peuvent aussi contribuer à la friction lorsque vos pieds bougent trop.<br />
Lubrifiez vos pieds. Utilisez un produit anti-ampoule / frottement tel qu'un BodyGlide. Cela aidera <a href="http://www.mariangelgonzalez.es/Nike-Air-Pegasus-83-Mujer-c-85_87.html" target="_blank">Nike Air Pegasus 83 Mujer</a> à réduire la friction et à prévenir les ampoules.<br />
Dent le bon chemin. Il se peut que vous ayez trop serré vos chaussures, que vous resserriez la circulation sanguine ou que vous irritiez les nerfs du haut du pied. Vous devriez être capable de glisser un doigt sous le n?ud. Rappelez-vous que vos pieds vont gonfler lorsque vous marchez ou courez et vous devrez peut-être desserrer vos lacets après vous être réchauffé. Apprenez des techniques de la?age qui feront en sorte qu'elles ne soient pas trop serrées sur les zones sensibles.<br />
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Choisissez un amorti. Fatigue de longues séances d'entra?nement ou de longues journées sur vos pieds peut également entra?ner des pieds chauds. Vous aurez peut-être besoin de plus d'amorti dans les chaussures que vous utiliserez sur de plus longues distances. Rechercher des chaussures de sport qui <a href="http://www.thekursaal.co.uk/adidas-nmd-c-69/adidas-nmd-womens-c-69_72/" target="_blank">Adidas Nmd Womens</a> sont évalués pour un kilométrage plus élevé et inclure un amorti.<br />
Améliorez vos semelles. Certaines semelles peuvent rendre vos pieds chauds, même si vos chaussures sont respirantes. Acheter de nouvelles semelles ou les échanger avec des semelles d'une autre paire de chaussures pour voir si elles sont le coupable.

Heel Schmerz ist in der Regel entweder mit Plantarfasziitis oder Achillessehnenentzündung verbunden. Diese Art von Schmerz beginnt mit der Achillessehne. Diese Sehne dient dazu, sowohl den Fersenknochen als auch die Wadenmuskeln zu verbinden. Der Schmerz in diesem speziellen Bereich kann entweder sporadisch oder chronisch sein, abh?ngig von dem Schaden, den Sie an Ihren Fü?en erlitten haben.<br />
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Laufschuhe für Menschen mit Plantarfasziitis wurden gemacht, um den <a href="http://www.flatfeetdance.co.uk/Nike-Cortez-Womens-c-51_53.html" target="_blank">Nike Cortez Womens</a> Schock des Fersenauftritts zu zerstreuen. <a href="http://www.flatfeetdance.co.uk/Nike-Air-Max-90-Womens-c-36_43.html" target="_blank">Nike Air Max 90 Womens</a> In Anbetracht dessen, wie viele Personen schlechte Laufgewohnheiten haben, sollte der richtige Typ des Schuhs die Menge an Fersenschlagschaden minimieren, indem entweder der Aufprall absorbiert oder einfach die Kraft verteilt wird.<br />
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Die Zwischensohle ist der Teil zwischen dem Obermaterial und der Au?ensohle. Polstersysteme unterscheiden sich von einer Marke zur anderen. Die meiste Zeit haben gr??ere Marken propriet?re D?mpfungssysteme, die dafür bekannt sind, die Fü?e noch mehr zu schützen. Zu den beliebten Materialien geh?ren EVA-Schaum, Polyurethan und Spezialgele.<br />
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Der Hauptvorteil der Mittelsohle besteht darin, die inh?rente Instabilit?t, die durch anatomische Probleme verursacht wird, sowie die Bedingungen, die sich aus dem Laufen entwickelt haben, zu verringern. Allerdings muss man bedenken, dass die Konsequenz der Zwischensohlenstabilit?t <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Adidas-NMD-Dames-c-1_2.html" target="_blank">Adidas NMD Dames</a> das zus?tzliche Gewicht auf dem Schuh ist.<br />
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Arch ist der gekrümmte Teil der Innenseite Ihrer Fü?e. Unter normalen Umst?nden beginnt der Bogen unter dem Fu?ballen und den Zehen und reicht bis <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Nike-Air-Max-90-Heren-c-49_55.html" target="_blank">Nike Air Max 90 Heren</a> zu den Zehen. Das Ding mit B?gen in unseren Fü?en ist, dass es sich ?ndern k?nnte, w?hrend wir von der Kindheit zum Erwachsenenalter wachsen.<br />
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Unterstützen Sie ein Material, das auf Schuhen platziert wird, um die damit verbundenen Schmerzen sowohl an den Fü?en als auch an den Kn?cheln (oder sogar an den Knien) zu minimieren. Arch Support ist dafür bekannt, dass Sie Ihre Fü?e vor anstrengenden Aktivit?ten schützen.<br />
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Für Personen mit Fü?en, die hohe B?gen haben, ohne das Vorhandensein einer richtigen Fu?gew?lbeunterstützung, ist es üblich, dass sich Ihr Fu?bogen zu stark biegt. Was die Bogenstütze auf dem Schuh bietet, ist eine zus?tzliche Kontaktfl?che. Abzüglich der Fu?gew?lbeunterstützung, <a href="http://www.oteasturias.es/Nike-Air-Max-Command-Mujer-c-73_75.html" target="_blank">Nike Air Max Command Mujer</a> was passiert ist, dass Ihr Fu? nur begrenzte Berührungspunkte mit dem Boden hat. Stellen Sie sich vor, Sie gehen nur auf den Fersen oder Zehen.<br />
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Neben dem Fu? ist es auch üblich, dass andere Teile Ihres Beines verletzt werden k?nnen. Das Knie und die Kn?chel k?nnen sich leicht verletzen, ohne dass der Fu?rücken richtig unterstützt wird. Für diejenigen mit Plantarfasziitis ist dies der besondere Grund, warum sie keine Wohnungen tragen k?nnen.

Il dolore al tallone è in genere associato alla fascite plantare o alla tendinite di Achille. Questo tipo di dolore inizia con il tendine di Achille. Questo tendine funziona per collegare sia l'osso del tallone che i muscoli del polpaccio. Il dolore in questa particolare area può essere sia sporadico o cronico, a seconda del danno che hai subito nei tuoi piedi.<br />
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Scarpe da corsa per le persone con fascite plantare sono state fatte per disperdere lo shock del colpo al tallone. Dato che molti individui hanno cattive <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Nike-Air-Max-97-Donna-c-36_37.html" target="_blank">Nike Air Max 97 Donna</a> abitudini <a href="http://www.precismoule.fr/Adidas-Zx-Flux-Femme-c-21_22.html" target="_blank">Adidas Zx Flux Femme</a> di corsa, il tipo giusto di scarpa dovrebbe ridurre al minimo la quantità di danni da colpo del tallone assorbendo l'impatto o semplicemente distribuendo la forza.<br />
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L'intersuola è la porzione tra la tomaia e la suola. I sistemi di ammortizzazione differiscono da una marca all'altra. Il più delle volte, marchi più grandi hanno sistemi di ammortizzazione proprietari che sono noti per proteggere ancora di più i piedi. Tra i materiali popolari troviamo schiuma EVA, poliuretano e gel specializzati.<br />
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Il principale vantaggio dell'intersuola consiste nel ridurre l'instabilità intrinseca causata da problemi anatomici e dalle condizioni che si sono sviluppate dalla corsa. Tuttavia, è necessario considerare che la conseguenza della stabilità dell'intersuola è il peso aggiunto sulla scarpa.<br />
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L'arco è la parte curva dell'interno dei <a href="http://www.wahlvieh.de/" target="_blank">www.wahlvieh.de</a> tuoi piedi. <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Adidas-Zx-Flux-Donna-c-21_22.html" target="_blank">Adidas Zx Flux Donna</a> In circostanze normali, l'arco inizia sotto la pianta del piede e le dita dei piedi e si estende fino alle dita dei piedi. La cosa con gli archi in piedi è che potrebbe cambiare man mano che cresciamo dall'infanzia all'età adulta.<br />
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L'arco sostiene un materiale posto sulle calzature al fine di minimizzare in particolare il dolore associato a piedi e caviglie (o anche alle ginocchia). Il supporto per l'arco è stato conosciuto per fornire protezione ai tuoi piedi da attività faticose.<br />
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Per gli individui con i piedi che hanno archi alti, senza la presenza di un adeguato supporto per l'arco, è normale che l'arco si fletta troppo. Quale supporto per arco fornisce sulla scarpa è un'area di contatto aggiuntiva. A parte il supporto dell'arco, quello che succede è che il tuo piede ha solo punti di contatto limitati al suolo. Immagina di <a href="http://www.progettocasaspa.it/Adidas-Zx-Flux-Donne-c-80_83.html" target="_blank">Adidas Zx Flux Donne</a> camminare solo sui talloni o sui piedi.<br />
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Oltre al piede, è anche comune che altre parti della gamba possano ferirsi. Il ginocchio e le caviglie potrebbero facilmente ferirsi senza un adeguato sostegno sull'arco dei piedi. Per quelli con fascite plantare, questo è il motivo particolare per cui non possono indossare gli appartamenti.

Viele Eltern stehen vor einer schwierigen Entscheidung, wenn sie Spieler für jüngere Spieler kaufen, basierend auf der Gr??e. Für viele Eltern ist es schwierig zu entscheiden, ob genug Platz in einem Schuh vorhanden ist und wie viel ben?tigt wird, damit der Spieler auf bestem Niveau spielen kann, ohne zu schnell aus den Stiefeln zu kommen. Für Kinder unter 12 Jahren ist es ratsam, die obige Regel anzuwenden, mit Ausnahme des Babyfingers anstelle des Daumens. So wird eine Baby-Finger-Breite zu viel Platz sein. Suchen <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Adidas-Tubular-Donna-c-75_76.html" target="_blank">Adidas Tubular Donna</a> Sie nach etwa einem halben Finger oder irgendwo dazwischen. Natürlich h?ngt dies von der Gr??e des Kindes ab und es bedeutet auch, dass sie schnell aus den Stiefeln herauswachsen werden.<br />
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Für viele werden Finanzen ein Faktor sein, aber eine Baby-Finger-Breite sollte Ihnen genug Raum geben, damit Ihr Spieler in den Stiefel hineinwachsen und den Stiefel zu ihrer Form formen kann, ohne Leistung zu beeintr?chtigen. Jede Art von Schuh mit Lederobermaterial ist ebenfalls eine ideale Option, da sich das Leder im Laufe der Zeit leicht dehnt und eine l?ngere Lebensdauer des Schuhs gew?hrleistet. Auf soccer.com k?nnen Sie die gr??te Auswahl an Jugendfu?ballschuhen durchsuchen.<br />
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11. Leichtgewicht bedeutet weniger Haltbarkeit<br />
Nur eine Anmerkung hier, der aktuelle Trend auf dem Markt ist leichte Stiefel und wir sehen Firmen in Richtung leichter und leichter. Dies bedeutet, dass weniger Materialien in den Stiefeln verwendet werden und als Ergebnis die Haltbarkeit beeintr?chtigt wird. In der Vergangenheit konnte ein guter Schuh für einen Spieler zwei solide Saisons liefern, aber wir sind jetzt auf der Bühne, wo eine einzige Saison eine Leistung zu sein scheint. Wenn Sie nach einer haltbareren Option suchen, betrachten Sie Stiefel, die über 9 Unzen wiegen und ein Lederobermaterial <a href="http://www.mercedesleases.co.uk/nike-air-presto-c-71/nike-air-presto-womens-c-71_73/" target="_blank">Nike Air Presto Womens</a> anstatt synthetisch aufweisen.<br />
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Wenn Sie einen flachen Fu? haben, werden Sie überpronieren, was bedeutet, dass Ihr Fu? extrem nach innen rollt, wenn Ihre Fersen auf dem Boden aufschlagen. Ein Flachfü?ler wird bemerken, dass die Trittfl?chen seiner Schuhe am gro?en Zeh und innen Gebrauchsspuren aufweisen. Wenn Sie Laufschuhe für Ihren Fu?typ w?hlen, sollten Sie die Bewegungssteuerung oder Schuhe mit hoher Stabilit?t tragen, um das Einrollen des Fu?es zu verhindern.<br />
?<br />
Diese Art von Fu? ist für Bewegungssteuerschuhe und Stabilit?tsschuhe geeignet, da sie eine feste mediale Unterstützung und relativ flache Sohlen haben, die gut für überpronierer sind, egal ob Sie m??ig oder stark überpronieren.<br />
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Ein mittlerer Bogen oder normaler Fu? hinterl?sst einen nassen Abdruck der Ferse und des Vorderfu?es, der durch ein breites Band verbunden <a href="http://www.oteasturias.es/Nike-Air-Force-1-Mujer-c-67_69.html" target="_blank">Nike Air Force 1 Mujer</a> ist. Wenn Sie einen neutralen Bogen haben, bedeutet dies, dass Sie nicht überspringen oder wenn Sie es tun, ist es nur geringfügig, was v?llig normal ist.<br />
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Dies ist ein sehr gebr?uchlicher Fu?typ und eignet sich gut für Stabilit?ts-Laufschuhe, die aus Stützvorrichtungen bestehen, n?mlich Doppeldicht-Mittelsohlen und Medialpfosten, die ideal für leichte überpronation sind. Sie brauchen keine signifikante Korrektur, aber Ihre Laufschuhe sollten eine moderate Stabilit?t und eine gewisse D?mpfung bieten.<br />
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Ein Fu?, der hochgew?lbt ist, hinterl?sst einen Abdruck der Ferse und des Vorderfu?es, der durch ein dünnes Band verbunden ist. Eine hochgew?lbte Person unter-proniert oder supiniert.<br />
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Ein guter Schuh für diese Art von Fu? ist ein neutraler D?mpfungsschuh. Diese Schuhe haben keinen medialen Pfosten oder Stabilit?tsvorrichtungen <a href="http://www.nirvanawellbeing.co.uk/nike-air-max-97-c-60/nike-air-max-97-womens-c-60_62/" target="_blank">Nike Air Max 97 Womens</a> und sind in der Zwischensohle weicher und bieten mehr Flexibilit?t an, die natürliche Pronation nicht behindert. Ihre Schuhe zeigen Gebrauchsspuren durch den kleinen Zeh und an der Au?enseite des Schuhs. Sie müssen neue Sportschuhe tragen, die flexibel sind, um Ihren steifen Fü?en entgegenzuwirken, und die gut gepolstert sind.<br />
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Denken Sie daran, wenn Sie Laufschuhe für Ihren Fu?typ w?hlen, dass Bewegungssteuerungsschuhe ideal für diejenigen von Ihnen mit niedrigen oder flachen B?gen sind. Diese Schuhe haben flachere und breitere Au?ensohlen. Wenn Sie eine gro?e Person sind, geben Ihnen Bewegungskontrollschuhe die Haltbarkeit und Unterstützung, die Sie ben?tigen.<br />
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Stabilit?tsschuhe sind am besten für diejenigen mit normalen oder mittleren B?gen und die leicht überpronieren.<br />
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Hochgew?lbte L?ufer müssen neutrale Polsterschuhe <a href="http://www.pouillyavocats.fr/Adidas-Eqt-Support-Adv-Femme-c-115_116.html" target="_blank">Adidas Eqt Support Adv Femme</a> tragen, da diese Art von Schuhwerk eine zus?tzliche Sto?d?mpfung bietet.<br />
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Trail-Schuhe sind für L?ufer, die gerne im Gel?nde laufen. Diese Schuhe bieten Haltbarkeit und gute Traktion und sind wasser- und witterungsbest?ndiger als andere Laufschuhe. Trail-Schuhe sind steifer und geben Stabilit?t auf unebenem Gel?nde.

In Anbetracht der Tatsache, dass wir unsere Fü?e zum Gehen benutzen, geh?ren gesunde Fü?e zu unseren wichtigsten Vorzügen. Das Tragen von richtigen Sportschuhen kann dazu beitragen, eine Vielzahl von sportlichen Problemen wie Tendinitis oder Halsschmerzen zu verhindern. Nicht nur das, richtige Schuhe k?nnen Komfort und Leistung verbessern. Also, welche Schuhe sollten Sie kaufen?<br />
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Das Wichtigste zuerst, bedenken Sie Ihre Fü?e. Haben Sie flache Fü?e oder hohe B?gen? Was ist mit deiner Fu?breite? Die Beantwortung dieser Fragen kann Ihre Auswahl <a href="http://www.ballonteambecker.de/Nike-Internationalist-Damen-c-37_38.html" target="_blank">Nike Internationalist Damen</a> an Schuhen auf eine mit besserer Fu?gew?lbeunterstützung oder breiterer Breite beschr?nken. Wir schlagen vor, dass Sie Ihre Fü?e von einem Spezialisten messen lassen, wenn Sie mit dem Einkaufen beginnen. Der Schuh sollte der allgemeinen Form Ihrer Fü?e entsprechen. An einigen Orten, wie Trails und Treads in Tupelo, misst ein Spezialist nicht nur Ihre Fü?e, sondern misst auch Ihren Gang. So k?nnen Sie Schuhe kaufen, die alle mit dem Gang verbundenen Probleme lindern k?nnen.<br />
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Wenn Ihre Hauptübung das Gehen beinhaltet, empfehlen wir Ihnen, einen leichten Schuh zu w?hlen. Suchen Sie nach einem Tennisschuh, der eine gute Sto?d?mpfung hat, besonders in der Ferse. Vielleicht m?chten Sie nach einem Schuh suchen, der Mesh auf der Oberseite hat, um Ihre Fü?e auf l?ngeren Spazierg?ngen kühl zu halten. Auch flexible Zehen helfen Ihnen, Ihren <a href="http://www.mariangelgonzalez.es/Nike-Air-Pegasus-83-Mujer-c-85_87.html" target="_blank">Nike Air Pegasus 83 Mujer</a> natürlichen Schritt zu halten.<br />
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Wir m?gen Brooks Glycerin für alle Arten von Walking oder Running. Sie k?nnten auch in Brooks T7 oder Nike Free nach einem leichteren Schuh suchen. Das ist auch gut für Sprinter.<br />
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Wir empfehlen den Kauf von Sportschuhen mit gutem Polster. Wie Laufschuhe sollten Ihre Laufschuhe eine gute D?mpfung haben. Achten Sie auf Schuhe mit guter Fersenkontrolle, damit Ihr Fu? beim Laufen nicht verrutscht. Blasen machen keinen Spa?. Auch k?nnen Schuhe mit diesen Eigenschaften helfen, Schienbeinschienen, Fersenschmerz und Spannungsfrakturen zu verhindern.<br />
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Wo du auch l?ufst. Wenn Sie auf Asphalt laufen, suchen Sie nach Schuhen mit etwas zus?tzlicher Polsterung. Das Pflaster kann hart an den Fü?en sein, so dass die Polsterung eine zus?tzliche Schutzstufe darstellt. Wenn Sie auf Wegen laufen, suchen Sie nach <a href="http://www.thekursaal.co.uk/nike-internationalist-c-110/nike-internationalist-womens-c-110_112/" target="_blank">Nike Internationalist Womens</a> Schuhen mit einem tieferen Profil. Sie wollen einen stabileren Schuh für Trails. Dies hilft Ihnen, ausgeglichen zu bleiben, wenn Sie Wurzeln und Steine ??auf der Spur meiden. Achten Sie beim Einkaufen auf beides auf ein Gleichgewicht zwischen D?mpfung und Stabilit?t.<br />
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Für die begeisterten L?ufer bevorzugen wir Mizuno Wave Riders oder Brooks Glycerin. Für diejenigen, die auf Trails unterwegs sind, sollten Sie sich die Brooks PureGrit 3 Trail Runners ansehen. Die meisten Marken tragen Trailrunning-Schuhe, daher empfehlen wir Ihnen, eine Marke zu finden, die Sie m?gen und einen Schuh, der gut zu Ihrem Fu? passt.<br />
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Wenn Sie Tennis, Volleyball, Basketball, Racquetball oder andere H?hensportarten spielen, finden Sie einen Schuh mit einer robusten, stabilen Sohle, die Ihre Fü?e w?hrend der st?ndigen Hin- und Herbewegung stützen kann. Für <a href="http://www.precismoule.fr/Adidas-Superstar-Femme-c-11_13.html" target="_blank">Adidas Superstar Femme</a> Feldsportarten wie Baseball, Fu?ball, Golf oder Fu?ball, sollten Sie Schuhe mit Stollen, Spikes oder Nieten für eine bessere Traktion. Viele Schulen geben Empfehlungen für die Schuhe, die Sie oder Ihr Kind ben?tigen k?nnten.<br />
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Ein letzter Tipp, kaufen Sie Schuhe am Ende des Tages, wenn Ihre Fü?e ein bisschen gr??er sind. So werden sie sein, wenn du rennst. Wir hoffen, dass diese Tipps unseren Lieblingswanderern <a href="http://www.vittorionuova.it/Adidas-Ultra-Boost-Donna-c-78_79.html" target="_blank">Adidas Ultra Boost Donna</a> und L?ufern helfen, die perfekten Schuhe für ihre Fü?e zu finden.<br />
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Marcher dans un magasin de chaussures de course et de venir face à face avec la gamme de chaussures me donne les frissons. Je suis <a href="http://www.pouillyavocats.fr/Adidas-Tubular-Femme-c-25_26.html" target="_blank">Adidas Tubular Femme</a> submergé par le choix absolu des marques et des types spécialisés. Ajoutez à cela la discussion actuelle sur la course pieds nus / naturelle versus l'amortissement et je vais en pleine gla?ure.<br />
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Au cours des derniers mois, j'ai eu une bonne discussion avec George Colombo sur la course pieds nus. Il est un partisan avide de cela. Je ne suis pas s?r de pouvoir aller aussi loin, George mais je suis engagé dans la course de style naturel: l'atterrissage sur l'avant-pied, la foulée plus courte avec un renouvellement rapide du pied.<br />
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De plus, j'ai lu l'excellent livre de Christopher McDougall, ?Born to Run?, où il détaille les histoires de course des Indiens Tarahumara du Mexique. J'aime la technique de course de style naturel avec des chaussures de course appropriées. Après de nombreuses recherches récentes et des années de course dans à peu près toutes les grandes <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Nike-Air-Force-1-Dames-c-31_32.html" target="_blank">Nike Air Force 1 Dames</a> marques, j'ai eu ma première paire de chaussures de course Puma Faas 500 et j'ai été agréablement surpris par l'ajustement: très confortable. Le défi consiste maintenant à faire la transition lentement vers une course de style naturel sans blessure. Je suis encore en avance, donc tout conseil est apprécié.<br />
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Grace à mes recherches, j'ai vérifié de nombreuses critiques de chaussures de course et je me suis rendu compte de cela: trouver les meilleures chaussures de course consiste à trouver les chaussures de course qui correspondent parfaitement à vos pieds en fonction du type de pied que vous avez. En tant que coureur, vous savez que chaque pas que vous prenez vous fait mal aux pieds, et vos chaussures devraient être capables de protéger vos pieds et de prévenir toute blessure. Il y a plusieurs facteurs que vous devez prendre <a href="http://www.thekursaal.co.uk/nike-air-max-2017-c-13/nike-air-max-2017-womens-c-13_15/" target="_blank">Nike Air Max 2017 Womens</a> en considération pour vous assurer que vous faites le bon choix.<br />
<br />
Surpronez-vous, sous-préférez-vous ou avez-vous un atterrissage neutre?<br />
Les utiliserez-vous pour la course sur sentier, la compétition ou simplement la forme physique générale?<br />
Avez-vous des antécédents de blessures, avez-vous besoin d'un amorti supplémentaire?<br />
La chose la plus importante pour trouver les meilleures chaussures de course pour vous est le type de pieds que vous avez et votre style de course. Les gens ont différents types de pieds, tels que les pieds normaux, les pieds plats ou les pieds à haute arche.<br />
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1. Soyez conscient de votre type de pied avant de choisir une chaussure. Vous pouvez vérifier votre type de pieds en regardant votre pied ou les traces de pas que vous faites sur des surfaces molles comme le sable. Les pieds plats n'ont pas d'arcade; <a href="http://www.celadia.es/Nike-Air-Max-Thea-Hombre-c-38_39.html" target="_blank">Nike Air Max Thea Hombre</a> Lorsque vous faites une empreinte sur le sable, vous verrez une impression de niveau.<br />
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2. Overpronators - un besoin de chaussures de course de stabilité. Les personnes à pieds plats sont des surpronateurs, ce qui signifie que vos pieds ont tendance à rouler vers l'intérieur. Vous avez donc besoin de chaussures qui amélioreront votre stabilité lorsque vous courrez. être à plat n'est pas vraiment un problème, mais dans certains cas particuliers, il pourrait être, mais cela peut être corrigé par le bon type de chaussures de course.<br />
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3. Underpronate - protection de la semelle intercalaire. Comme pour les pieds arqués, la situation est inversée. Lorsque vous courez, vous underpronate, ou vos pieds roulent vers l'extérieur. Cela signifie que l'impact sur le pied est plus fort lorsque vous courez, vous avez donc besoin de chaussures <a href="http://www.pouillyavocats.fr/Nike-Cortez-Femme-c-52_53.html" target="_blank">Nike Cortez Femme</a> qui protègent vos pieds, en particulier autour des semelles intercalaires.<br />
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Les chaussures avec rembourrage sont les meilleurs types pour les pieds à haut arche, tandis que les chaussures équipées de contr?le de mouvement sont recommandés pour les gens à pieds plats. Quant à ceux qui ont des pieds normaux, vous n'aurez pas de gros problèmes.<br />
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En plus de tout cela, il est important de prendre en considération votre style de course, le modèle d'atterrissage et votre besoin général d'amorti de chaussures de course compte tenu de vos antécédents de blessures en tant que coureur. En ce qui concerne la course de style naturel, prenez le temps de passer du traditionnel ?wedge / cushioning? au ?minimaliste?.

Een hardloopschoen kiezen? De schoen die je kiest, doet er echt toe.<br />
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Ik had mijn twijfels gehad. Onlangs probeerde ik hardloopschoenen te kopen. <a href="http://www.celadia.es/Nike-Air-Max-2017-Mujer-c-26_28.html" target="_blank">Nike Air Max 2017 Mujer</a> Ik werd overweldigd door de heuvels van elektrische neon-sportschoenen en probeerde uit te vinden of ik een crosstrainer of een aerobe schoen nodig had en vroeg me af of ik een dunne zool of een zachte schoen nodig had.<br />
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Wat voor soort schoen had ik nodig? Hoe kon ik zien? Heeft prijs of merk ertoe gedaan? Maakte het uit wat voor soort schoen ik koos?<br />
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Ja, zegt Perumal. &quot;Of je nu net begint met rennen of 20 mijl per week doet, het maakt uit. Elke voet is anders. Eén schoen past niet allemaal. &quot;<br />
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Een loopschoen <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Nike-Air-Max-90-Dames-c-49_50.html" target="_blank">Nike Air Max 90 Dames</a> kiezen: wat te overwegen<br />
Hier zijn belangrijke dingen om rekening mee te houden bij het kiezen van een hardloopschoen.<br />
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Wat voor soort boog heb je in je voet? Perumal zegt dat dit een van de belangrijkste dingen is om te overwegen bij het kiezen van een schoen.<br />
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Als je voet uitsteekt, heb je een stijvere schoen nodig om je <a href="http://www.celadia.es/Nike-Air-Max-2016-Mujer-c-23_25.html" target="_blank">Nike Air Max 2016 Mujer</a> voet op zijn plaats te houden, samen met meer steun aan de voetboog.<br />
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Supinators hebben meer demping in de schoen nodig.<br />
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Het is handig om je loopstijl te kennen bij het winkelen voor sportschoenen.<br />
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Als je rent, komt je hiel dan als eerste naar beneden? Of je teen? Of komt je hele voet in één keer op de grond? Waar je landt, zou meer kussen kunnen gebruiken.<br />
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Als je eerst op je hiel landt, wil je een kleine daling van hiel tot teen.<br />
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Het type en de locatie van uw activiteit<br />
Wat ben je aan het doen? Rennen, <a href="http://www.terrybaksay.com/Nike-Air-Max-Command-Womens-c-31.html" target="_blank">Nike Air Max Command Womens</a> wandelen, crosstraining, tennis, wandelen - geloof het of niet, verschillende activiteiten belasten verschillende delen van je voeten. Het vinden van de schoen die het best uw activiteit ondersteunt, maakt op de lange termijn een verschil.<br />
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Samen met wat je doet, moet je aandacht besteden aan het type verdieping waar de activiteit plaatsvindt. Een harde tennisbaan, een grindpad, een tapijt, een houten gym - laat de impact van het oppervlak waar je actief bent niet over het hoofd.<br />
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Tenzij u echter meer dan drie keer per week een activiteit uitvoert, hoeft u voor elke activiteit geen andere schoen te kopen.<br />
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Als het gaat om het bepalen van de hoeveelheid en de locatie van het kussen dat je nodig hebt in je schoen, overweeg dan de hoeveelheid activiteit die je doet.<br />
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Minder dan 20 mijl per week? Perumal raadt &quot;natuurlijke&quot; hardloopschoenen <a href="http://www.polviskera.es/Adidas-Zx-Flux-Hombre-c-63_68.html" target="_blank">Adidas Zx Flux Hombre</a> die helemaal geen kussen aanbieden, niet aan. &quot;Je voeten zullen op de grond vallen, waardoor je gewrichten, botten en pezen worden geschokt en onder druk komen te staan,&quot; zegt hij.<br />
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Meer dan 20 mijl per week? &quot;Je voet zal wennen aan minder kussen&quot;, zegt Perumal, dus schoenen met vijf vingers of zelfs op blote voeten lopen zijn geen risicovolle opties - hoewel je op betere oppervlakken wilt rennen.<br />
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Maar het maakt niet uit hoeveel mijlen een week je loopt, het gaat er vooral om wat goed voor je voelt. &quot;Wil je je voet voelen of rennen in een wolk?&quot; Vraagt ??hij. &quot;Kies wat goed voor je voelt.&quot;<br />
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Je beste gok? Wordt ge?valueerd bij een gespecialiseerde atletiek- of hardloopwinkel.

Zijn je schoenen de juiste maat? Veel mensen lopen rond met slecht passende <a href="http://www.precismoule.fr/Adidas-Nmd-Femme-c-4_5.html" target="_blank">Adidas Nmd Femme</a> schoenen. Het kiezen van de juiste schoenmaat is geen rocket science, maar er zijn een paar dingen om te onthouden bij het kiezen van je volgende paar.<br />
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De meeste schoenenwinkels en warenhuizen hebben linialen voor het meten van je voeten, en deze kunnen je een exacte maat geven. Zorg ervoor dat je meet met je schoen aan. Het meten van je voet geeft je een andere maat dan je schoen. Als je je voetmaat wel meet, moet je 1-2 inch toevoegen om de juiste maat te krijgen.<br />
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Wiggle-kamer is de belangrijkste factor bij het selecteren van schoenen. Zorg ervoor dat je <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Nike-Air-Max-Thea-Donna-c-57_58.html" target="_blank">Nike Air Max Thea Donna</a> tenen niet krap zijn en dat je ze kunt wiebelen. Een vuistregel is dat er een centimeter tussen je tenen en de punt van je schoen moet zijn. Als uw schoenen niet de juiste maat hebben, kunt u voetpijn, kniepijn, blaren en zwelling ervaren.<br />
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Ga er niet vanuit dat je altijd dezelfde maat in een schoen zult dragen. Fabrikanten maken schoenen vaak anders op maat. De maat die u bij één bedrijf draagt, is mogelijk niet hetzelfde als de maat die u bij een ander draagt. Zorg ervoor dat het bedrijf <a href="http://www.wahlvieh.de/Adidas-Zx-Flux-Damen-c-43_45.html" target="_blank">Adidas Zx Flux Damen</a> waar u koopt een teruggavebeleid heeft. Niemand heeft een kast vol schoenen nodig die ze niet kunnen dragen.<br />
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Het is raadzaam om uw schoenen niet 's ochtends te kopen, maar eerder op de dag. Je voeten zwellen echt als de dag aanbreekt en je hebt voldoende ruimte nodig om comfortabel te lopen. Het kopen van schoenen in de ochtend die knus zijn, zal zeker problemen veroorzaken zodra de dag voorbij is. <a href="http://www.vuedecampagne.nl/Asics-Gel-lyte-3-Dames-c-68_69.html" target="_blank">Asics Gel lyte 3 Dames</a> Zorg er ook voor dat u de juiste maat voor beide voeten koopt. Het is niet ongebruikelijk dat de ene voet groter is dan de andere en dat sommige mensen twee verschillende maten moeten kopen om voeten van verschillende grootte te passen.<br />
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De grootste zorg bij het kopen van schoenen is comfort. Vaak kopen mensen schoenen die niet het meest comfortabel zijn in de winkel. Mensen denken dat de schoenen simpelweg &quot;ingepakt&quot; moeten zijn. Als een schoen niet in de winkel past, past deze ook niet thuis. Comfort moet het ultieme doel zijn bij het kopen van een paar schoenen; je voeten zullen je bedanken.<br />
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Laten we eerlijk <a href="http://www.wahlvieh.de/" target="_blank">www.wahlvieh.de</a> zijn; we lopen allemaal veel, sommigen van ons meer dan anderen. Het selecteren van de beste schoenen voor uw specifieke levensstijl is essentieel. Door je schoenen goed in te delen en het juiste comfortniveau te kopen, dansen je voeten de hele dag lang.

Dans la société d'aujourd'hui, la mode est devenue un acteur majeur dans le jeu de la chaussure qui a éclipsé le confort en faveur du style. Pour comprendre ce qui fait une bonne chaussure, vous devez d'abord comprendre la forme et la fonction du pied humain. Le pied nous soutient pendant la locomotion et dirige habituellement notre poids vers l'avant, donc plus le pied est <a href="http://www.flatfeetdance.co.uk/Adidas-Ultra-Boost-Womens-c-23_25.html" target="_blank">Adidas Ultra Boost Womens</a> large et plat, plus le soutien est important. Lors de la marche, le cycle de marche commence habituellement par un coup de talon, puis se déplace à travers le pied et se termine par la phase d'arrêt des orteils avec un mécanisme de pendule inversé.<br />
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MéCANIQUE EN COURS<br />
Cependant, pendant la course, un mécanisme à ressort prend le relais avec l'atterrissage de l'avant-pied suivi de la phase de décollement, et lorsque le gros orteil (hallux) doit appuyer dans le sol, la demi-marche et diriger le corps dans le sagittal avion. Tout mouvement de valgus du gros orteil peut compromettre cette fonction et déplacer la charge ailleurs (généralement sur les c?tés), ce qui peut potentiellement entra?ner un mouvement du genou valgus, une torsion pelvienne et une pression supplémentaire sur les autres articulations (entra?nant des blessures).<br />
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Restreindre le gros orteil en utilisant une attelle a été observé pour réduire les performances de la jambe unique et compte tenu que la course est une activité à une seule jambe, cette conclusion est plut?t importante. Les chaussures pauvres imiteront essentiellement les effets d'une attelle, créant un pied dysfonctionnel qui n'est plus capable de soutenir ou de diriger le poids corporel pendant la locomotion.<br />
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LE &quot;MAUVAIS&quot; AVEC DES CHAUSSURES DE RUNNING<br />
Beaucoup de chaussures de course ont des caractéristiques qui fonctionnent à l'opposé de l'anatomie, qui peut inclure des bo?tes à orteils étroites, une forte chute au niveau des orteils et du talon, des semelles épaisses et rembourrées et un ressort à orteils.<br />
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Les bo?tes à orteils étroits ne permettent pas le bon fonctionnement des gros orteils car ils serrent les orteils <a href="http://www.vittorionuova.it/Nike-Air-Max-90-Donna-c-16_17.html" target="_blank">Nike Air Max 90 Donna</a>ensemble et réduisent essentiellement la capacité du pied à diriger le poids corporel. En conséquence, d'autres tissus devront compenser le gros orteil inefficace.<br />
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Les ressorts d'orteils sont identifiés par les orteils élevés de la chaussure et ils enlèvent la capacité naturelle du pied à absorber, stocker et libérer de l'énergie. L'action du ressort du pied nu renvoie 17% de l'énergie de chaque étape et lorsque ce mécanisme est entravé, d'autres tissus sont de nouveau nécessaires pour compenser ce qui, lorsque l'on considère le ?ressort? se rapportera au tendon d'Achille. Ressorts de chaussures dans les chaussures peut sembler un avantage, cependant, en raison de la chaussure enlever certaines fonctions, nos pieds deviennent incapables d'exercer leurs r?les naturels provoquant l'atrophie des muscles et le tissu conjonctif à devenir <a href="http://www.starmuzik.co.uk/nike-huarache-c-51/nike-huarache-mens-c-51_52/" target="_blank">Nike Huarache Mens</a> fibrotique.<br />
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On pense que les chaussures coussinées interfèrent avec la capacité du corps à passer d'une démarche pendulaire inversée à une démarche printanière (course) et à créer un mouvement de pied arrière. Pendant la marche, le talon atterrit en premier et les forces de réaction au sol (GRF) passent <a href="http://www.polviskera.es/Adidas-Zx-Flux-Hombre-c-63_68.html" target="_blank">Adidas Zx Flux Hombre</a> par le premier point de contact et fournissent des informations sur la force avec laquelle le talon heurte le sol. Une fois que ces GRF augmentent, le risque de blessure augmente et le corps réagit en changeant de démarche. L'ajout d'un rembourrage au talon atténue cette réaction, augmentant la vitesse à laquelle vous pouvez courir avec une attaque au talon, ce qui a pour effet d'ajouter d'autres tissus et de compenser cette ?nouvelle? technique de course.

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