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Marcher dans un magasin de chaussures de course et de venir face à face avec la gamme de chaussures me donne les frissons. Je suis <a href="http://www.pouillyavocats.fr/Adidas-Tubular-Femme-c-25_26.html" target="_blank">Adidas Tubular Femme</a> submergé par le choix absolu des marques et des types spécialisés. Ajoutez à cela la discussion actuelle sur la course pieds nus / naturelle versus l'amortissement et je vais en pleine gla?ure.<br />
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Au cours des derniers mois, j'ai eu une bonne discussion avec George Colombo sur la course pieds nus. Il est un partisan avide de cela. Je ne suis pas s?r de pouvoir aller aussi loin, George mais je suis engagé dans la course de style naturel: l'atterrissage sur l'avant-pied, la foulée plus courte avec un renouvellement rapide du pied.<br />
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De plus, j'ai lu l'excellent livre de Christopher McDougall, ?Born to Run?, où il détaille les histoires de course des Indiens Tarahumara du Mexique. J'aime la technique de course de style naturel avec des chaussures de course appropriées. Après de nombreuses recherches récentes et des années de course dans à peu près toutes les grandes <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Nike-Air-Force-1-Dames-c-31_32.html" target="_blank">Nike Air Force 1 Dames</a> marques, j'ai eu ma première paire de chaussures de course Puma Faas 500 et j'ai été agréablement surpris par l'ajustement: très confortable. Le défi consiste maintenant à faire la transition lentement vers une course de style naturel sans blessure. Je suis encore en avance, donc tout conseil est apprécié.<br />
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Grace à mes recherches, j'ai vérifié de nombreuses critiques de chaussures de course et je me suis rendu compte de cela: trouver les meilleures chaussures de course consiste à trouver les chaussures de course qui correspondent parfaitement à vos pieds en fonction du type de pied que vous avez. En tant que coureur, vous savez que chaque pas que vous prenez vous fait mal aux pieds, et vos chaussures devraient être capables de protéger vos pieds et de prévenir toute blessure. Il y a plusieurs facteurs que vous devez prendre <a href="http://www.thekursaal.co.uk/nike-air-max-2017-c-13/nike-air-max-2017-womens-c-13_15/" target="_blank">Nike Air Max 2017 Womens</a> en considération pour vous assurer que vous faites le bon choix.<br />
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Surpronez-vous, sous-préférez-vous ou avez-vous un atterrissage neutre?<br />
Les utiliserez-vous pour la course sur sentier, la compétition ou simplement la forme physique générale?<br />
Avez-vous des antécédents de blessures, avez-vous besoin d'un amorti supplémentaire?<br />
La chose la plus importante pour trouver les meilleures chaussures de course pour vous est le type de pieds que vous avez et votre style de course. Les gens ont différents types de pieds, tels que les pieds normaux, les pieds plats ou les pieds à haute arche.<br />
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1. Soyez conscient de votre type de pied avant de choisir une chaussure. Vous pouvez vérifier votre type de pieds en regardant votre pied ou les traces de pas que vous faites sur des surfaces molles comme le sable. Les pieds plats n'ont pas d'arcade; <a href="http://www.celadia.es/Nike-Air-Max-Thea-Hombre-c-38_39.html" target="_blank">Nike Air Max Thea Hombre</a> Lorsque vous faites une empreinte sur le sable, vous verrez une impression de niveau.<br />
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2. Overpronators - un besoin de chaussures de course de stabilité. Les personnes à pieds plats sont des surpronateurs, ce qui signifie que vos pieds ont tendance à rouler vers l'intérieur. Vous avez donc besoin de chaussures qui amélioreront votre stabilité lorsque vous courrez. être à plat n'est pas vraiment un problème, mais dans certains cas particuliers, il pourrait être, mais cela peut être corrigé par le bon type de chaussures de course.<br />
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3. Underpronate - protection de la semelle intercalaire. Comme pour les pieds arqués, la situation est inversée. Lorsque vous courez, vous underpronate, ou vos pieds roulent vers l'extérieur. Cela signifie que l'impact sur le pied est plus fort lorsque vous courez, vous avez donc besoin de chaussures <a href="http://www.pouillyavocats.fr/Nike-Cortez-Femme-c-52_53.html" target="_blank">Nike Cortez Femme</a> qui protègent vos pieds, en particulier autour des semelles intercalaires.<br />
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Les chaussures avec rembourrage sont les meilleurs types pour les pieds à haut arche, tandis que les chaussures équipées de contr?le de mouvement sont recommandés pour les gens à pieds plats. Quant à ceux qui ont des pieds normaux, vous n'aurez pas de gros problèmes.<br />
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En plus de tout cela, il est important de prendre en considération votre style de course, le modèle d'atterrissage et votre besoin général d'amorti de chaussures de course compte tenu de vos antécédents de blessures en tant que coureur. En ce qui concerne la course de style naturel, prenez le temps de passer du traditionnel ?wedge / cushioning? au ?minimaliste?.

Een hardloopschoen kiezen? De schoen die je kiest, doet er echt toe.<br />
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Ik had mijn twijfels gehad. Onlangs probeerde ik hardloopschoenen te kopen. <a href="http://www.celadia.es/Nike-Air-Max-2017-Mujer-c-26_28.html" target="_blank">Nike Air Max 2017 Mujer</a> Ik werd overweldigd door de heuvels van elektrische neon-sportschoenen en probeerde uit te vinden of ik een crosstrainer of een aerobe schoen nodig had en vroeg me af of ik een dunne zool of een zachte schoen nodig had.<br />
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Wat voor soort schoen had ik nodig? Hoe kon ik zien? Heeft prijs of merk ertoe gedaan? Maakte het uit wat voor soort schoen ik koos?<br />
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Ja, zegt Perumal. &quot;Of je nu net begint met rennen of 20 mijl per week doet, het maakt uit. Elke voet is anders. Eén schoen past niet allemaal. &quot;<br />
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Een loopschoen <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Nike-Air-Max-90-Dames-c-49_50.html" target="_blank">Nike Air Max 90 Dames</a> kiezen: wat te overwegen<br />
Hier zijn belangrijke dingen om rekening mee te houden bij het kiezen van een hardloopschoen.<br />
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Wat voor soort boog heb je in je voet? Perumal zegt dat dit een van de belangrijkste dingen is om te overwegen bij het kiezen van een schoen.<br />
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Als je voet uitsteekt, heb je een stijvere schoen nodig om je <a href="http://www.celadia.es/Nike-Air-Max-2016-Mujer-c-23_25.html" target="_blank">Nike Air Max 2016 Mujer</a> voet op zijn plaats te houden, samen met meer steun aan de voetboog.<br />
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Supinators hebben meer demping in de schoen nodig.<br />
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Het is handig om je loopstijl te kennen bij het winkelen voor sportschoenen.<br />
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Als je rent, komt je hiel dan als eerste naar beneden? Of je teen? Of komt je hele voet in één keer op de grond? Waar je landt, zou meer kussen kunnen gebruiken.<br />
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Als je eerst op je hiel landt, wil je een kleine daling van hiel tot teen.<br />
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Het type en de locatie van uw activiteit<br />
Wat ben je aan het doen? Rennen, <a href="http://www.terrybaksay.com/Nike-Air-Max-Command-Womens-c-31.html" target="_blank">Nike Air Max Command Womens</a> wandelen, crosstraining, tennis, wandelen - geloof het of niet, verschillende activiteiten belasten verschillende delen van je voeten. Het vinden van de schoen die het best uw activiteit ondersteunt, maakt op de lange termijn een verschil.<br />
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Samen met wat je doet, moet je aandacht besteden aan het type verdieping waar de activiteit plaatsvindt. Een harde tennisbaan, een grindpad, een tapijt, een houten gym - laat de impact van het oppervlak waar je actief bent niet over het hoofd.<br />
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Tenzij u echter meer dan drie keer per week een activiteit uitvoert, hoeft u voor elke activiteit geen andere schoen te kopen.<br />
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Als het gaat om het bepalen van de hoeveelheid en de locatie van het kussen dat je nodig hebt in je schoen, overweeg dan de hoeveelheid activiteit die je doet.<br />
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Minder dan 20 mijl per week? Perumal raadt &quot;natuurlijke&quot; hardloopschoenen <a href="http://www.polviskera.es/Adidas-Zx-Flux-Hombre-c-63_68.html" target="_blank">Adidas Zx Flux Hombre</a> die helemaal geen kussen aanbieden, niet aan. &quot;Je voeten zullen op de grond vallen, waardoor je gewrichten, botten en pezen worden geschokt en onder druk komen te staan,&quot; zegt hij.<br />
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Meer dan 20 mijl per week? &quot;Je voet zal wennen aan minder kussen&quot;, zegt Perumal, dus schoenen met vijf vingers of zelfs op blote voeten lopen zijn geen risicovolle opties - hoewel je op betere oppervlakken wilt rennen.<br />
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Maar het maakt niet uit hoeveel mijlen een week je loopt, het gaat er vooral om wat goed voor je voelt. &quot;Wil je je voet voelen of rennen in een wolk?&quot; Vraagt ??hij. &quot;Kies wat goed voor je voelt.&quot;<br />
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Je beste gok? Wordt ge?valueerd bij een gespecialiseerde atletiek- of hardloopwinkel.

Zijn je schoenen de juiste maat? Veel mensen lopen rond met slecht passende <a href="http://www.precismoule.fr/Adidas-Nmd-Femme-c-4_5.html" target="_blank">Adidas Nmd Femme</a> schoenen. Het kiezen van de juiste schoenmaat is geen rocket science, maar er zijn een paar dingen om te onthouden bij het kiezen van je volgende paar.<br />
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De meeste schoenenwinkels en warenhuizen hebben linialen voor het meten van je voeten, en deze kunnen je een exacte maat geven. Zorg ervoor dat je meet met je schoen aan. Het meten van je voet geeft je een andere maat dan je schoen. Als je je voetmaat wel meet, moet je 1-2 inch toevoegen om de juiste maat te krijgen.<br />
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Wiggle-kamer is de belangrijkste factor bij het selecteren van schoenen. Zorg ervoor dat je <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Nike-Air-Max-Thea-Donna-c-57_58.html" target="_blank">Nike Air Max Thea Donna</a> tenen niet krap zijn en dat je ze kunt wiebelen. Een vuistregel is dat er een centimeter tussen je tenen en de punt van je schoen moet zijn. Als uw schoenen niet de juiste maat hebben, kunt u voetpijn, kniepijn, blaren en zwelling ervaren.<br />
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Ga er niet vanuit dat je altijd dezelfde maat in een schoen zult dragen. Fabrikanten maken schoenen vaak anders op maat. De maat die u bij één bedrijf draagt, is mogelijk niet hetzelfde als de maat die u bij een ander draagt. Zorg ervoor dat het bedrijf <a href="http://www.wahlvieh.de/Adidas-Zx-Flux-Damen-c-43_45.html" target="_blank">Adidas Zx Flux Damen</a> waar u koopt een teruggavebeleid heeft. Niemand heeft een kast vol schoenen nodig die ze niet kunnen dragen.<br />
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Het is raadzaam om uw schoenen niet 's ochtends te kopen, maar eerder op de dag. Je voeten zwellen echt als de dag aanbreekt en je hebt voldoende ruimte nodig om comfortabel te lopen. Het kopen van schoenen in de ochtend die knus zijn, zal zeker problemen veroorzaken zodra de dag voorbij is. <a href="http://www.vuedecampagne.nl/Asics-Gel-lyte-3-Dames-c-68_69.html" target="_blank">Asics Gel lyte 3 Dames</a> Zorg er ook voor dat u de juiste maat voor beide voeten koopt. Het is niet ongebruikelijk dat de ene voet groter is dan de andere en dat sommige mensen twee verschillende maten moeten kopen om voeten van verschillende grootte te passen.<br />
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De grootste zorg bij het kopen van schoenen is comfort. Vaak kopen mensen schoenen die niet het meest comfortabel zijn in de winkel. Mensen denken dat de schoenen simpelweg &quot;ingepakt&quot; moeten zijn. Als een schoen niet in de winkel past, past deze ook niet thuis. Comfort moet het ultieme doel zijn bij het kopen van een paar schoenen; je voeten zullen je bedanken.<br />
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Laten we eerlijk <a href="http://www.wahlvieh.de/" target="_blank">www.wahlvieh.de</a> zijn; we lopen allemaal veel, sommigen van ons meer dan anderen. Het selecteren van de beste schoenen voor uw specifieke levensstijl is essentieel. Door je schoenen goed in te delen en het juiste comfortniveau te kopen, dansen je voeten de hele dag lang.

Dans la société d'aujourd'hui, la mode est devenue un acteur majeur dans le jeu de la chaussure qui a éclipsé le confort en faveur du style. Pour comprendre ce qui fait une bonne chaussure, vous devez d'abord comprendre la forme et la fonction du pied humain. Le pied nous soutient pendant la locomotion et dirige habituellement notre poids vers l'avant, donc plus le pied est <a href="http://www.flatfeetdance.co.uk/Adidas-Ultra-Boost-Womens-c-23_25.html" target="_blank">Adidas Ultra Boost Womens</a> large et plat, plus le soutien est important. Lors de la marche, le cycle de marche commence habituellement par un coup de talon, puis se déplace à travers le pied et se termine par la phase d'arrêt des orteils avec un mécanisme de pendule inversé.<br />
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MéCANIQUE EN COURS<br />
Cependant, pendant la course, un mécanisme à ressort prend le relais avec l'atterrissage de l'avant-pied suivi de la phase de décollement, et lorsque le gros orteil (hallux) doit appuyer dans le sol, la demi-marche et diriger le corps dans le sagittal avion. Tout mouvement de valgus du gros orteil peut compromettre cette fonction et déplacer la charge ailleurs (généralement sur les c?tés), ce qui peut potentiellement entra?ner un mouvement du genou valgus, une torsion pelvienne et une pression supplémentaire sur les autres articulations (entra?nant des blessures).<br />
<a href="http://www.mariangelgonzalez.es/Adidas-Stan-Smith-Mujer-c-120_122.html" target="_blank">Adidas Stan Smith Mujer</a> <br />
Restreindre le gros orteil en utilisant une attelle a été observé pour réduire les performances de la jambe unique et compte tenu que la course est une activité à une seule jambe, cette conclusion est plut?t importante. Les chaussures pauvres imiteront essentiellement les effets d'une attelle, créant un pied dysfonctionnel qui n'est plus capable de soutenir ou de diriger le poids corporel pendant la locomotion.<br />
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LE &quot;MAUVAIS&quot; AVEC DES CHAUSSURES DE RUNNING<br />
Beaucoup de chaussures de course ont des caractéristiques qui fonctionnent à l'opposé de l'anatomie, qui peut inclure des bo?tes à orteils étroites, une forte chute au niveau des orteils et du talon, des semelles épaisses et rembourrées et un ressort à orteils.<br />
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Les bo?tes à orteils étroits ne permettent pas le bon fonctionnement des gros orteils car ils serrent les orteils <a href="http://www.vittorionuova.it/Nike-Air-Max-90-Donna-c-16_17.html" target="_blank">Nike Air Max 90 Donna</a>ensemble et réduisent essentiellement la capacité du pied à diriger le poids corporel. En conséquence, d'autres tissus devront compenser le gros orteil inefficace.<br />
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Les ressorts d'orteils sont identifiés par les orteils élevés de la chaussure et ils enlèvent la capacité naturelle du pied à absorber, stocker et libérer de l'énergie. L'action du ressort du pied nu renvoie 17% de l'énergie de chaque étape et lorsque ce mécanisme est entravé, d'autres tissus sont de nouveau nécessaires pour compenser ce qui, lorsque l'on considère le ?ressort? se rapportera au tendon d'Achille. Ressorts de chaussures dans les chaussures peut sembler un avantage, cependant, en raison de la chaussure enlever certaines fonctions, nos pieds deviennent incapables d'exercer leurs r?les naturels provoquant l'atrophie des muscles et le tissu conjonctif à devenir <a href="http://www.starmuzik.co.uk/nike-huarache-c-51/nike-huarache-mens-c-51_52/" target="_blank">Nike Huarache Mens</a> fibrotique.<br />
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On pense que les chaussures coussinées interfèrent avec la capacité du corps à passer d'une démarche pendulaire inversée à une démarche printanière (course) et à créer un mouvement de pied arrière. Pendant la marche, le talon atterrit en premier et les forces de réaction au sol (GRF) passent <a href="http://www.polviskera.es/Adidas-Zx-Flux-Hombre-c-63_68.html" target="_blank">Adidas Zx Flux Hombre</a> par le premier point de contact et fournissent des informations sur la force avec laquelle le talon heurte le sol. Une fois que ces GRF augmentent, le risque de blessure augmente et le corps réagit en changeant de démarche. L'ajout d'un rembourrage au talon atténue cette réaction, augmentant la vitesse à laquelle vous pouvez courir avec une attaque au talon, ce qui a pour effet d'ajouter d'autres tissus et de compenser cette ?nouvelle? technique de course.

Le persone con i piedi piatti tendono a girare le loro caviglie verso l'interno mentre corrono e camminano. Questo può mettere una notevole quantità di sforzo su ginocchia, caviglie e piedi, aumentando così il rischio di lesioni. Oggi sono disponibili scarpe da corsa con controllo di stabilità aggiunto per controllare questa pronazione e offrire ammortizzazione significativa. La maggior parte dei marchi leader di scarpe da corsa produce le proprie linee di scarpe da corsa di stabilità. Generalmente, le scarpe <a href="http://www.elcubanyto.it/Adidas-Superstar-Donna-c-19_24.html" target="_blank">Adidas Superstar Donna</a> da corsa sono leggere, traspiranti e ben imbottite. Grazie alla morbida tomaia sintetica che è diventata di serie con la maggior parte delle scarpe da corsa prodotte oggi, possono anche essere molto clemente di altre deformità <a href="http://www.starmuzik.co.uk/" target="_blank">www.starmuzik.co.uk</a> comuni nelle persone con i piedi piatti, come le borsite e i martelli. Ciò rende le scarpe da corsa di stabilità una scelta eccellente per chi ha piedi piatti leggeri o moderati. Inoltre, su questo tipo di scarpa, è possibile aggiungere sopra i supporti del controsoffitto per controllare ulteriormente la pronazione del piede, se necessario.<br />
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Nei casi di pronazione grave, le scarpe da corsa con controllo del movimento possono essere una soluzione ideale, poiché sono progettate per fornire maggiore supporto e controllo rispetto alle scarpe da corsa di stabilità. Sono realizzati appositamente per mantenere la caviglia diritta mentre si muove e comprendono una schiuma a doppia densità che viene iniettata proprio sotto il lato mediale dell'arco. Mentre questo può spesso essere una scelta ideale per alcuni con piedi piatti da moderati <a href="http://www.starmuzik.co.uk/adidas-zx-850-c-99/adidas-zx-850-womens-c-99_101/" target="_blank">Adidas Zx 850 Womens</a> a severi, la grande quantità di controllo del movimento che si trova in questo tipo di scarpa può essere a volte difficile da regolare, e talvolta è ritenuta troppo restrittiva. è assolutamente necessario provare questi tipi di scarpe prima di acquistarli per questo motivo. Una scarpa da corsa stabile con soletta di rinforzo per arco plantare può essere un'opzione migliore per coloro che non tollerano la restrizione di una scarpa per il controllo del movimento.<br />
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Sì, ci sono molti nuovi tipi di sandali &quot;Doctor Recommended&quot; con un supporto più plantare rispetto ai sandali tradizionali. Per molte persone, l'arco plantare integrato in questi sandali è sufficiente per il corretto funzionamento del piede. Sfortunatamente però, perché i sandali sono intrinsecamente privi di alcune delle strutture più importanti di una scarpa normale che <a href="http://www.adamdavis.fr/new-balance-999-c-93/new-balance-999-femme-c-93_94/" target="_blank">New Balance 999 Femme</a> forniscono anche supporto, es. una parte posteriore e lacci, potrebbero ancora non essere abbastanza di supporto per qualcuno con i piedi piatti. Se provi alcuni di questi sandali, assicurati di iniziare lentamente e di indossarli <a href="http://www.starmuzik.co.uk/adidas-zx-700-c-93/adidas-zx-700-womens-c-93_95/" target="_blank">Adidas Zx 700 Womens</a> solo per brevi periodi all'inizio per essere sicuro che siano abbastanza di supporto per i tuoi piedi.

Der Inhalt Ihres Interviews ist natürlich entscheidend. Ihr Geschw?tz, Ihre Freundlichkeit und Ihr Fachwissen sind essentiell, aber wahrscheinlich wird Ihre Kleidung auch eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung des Endergebnisses spielen. Erste Eindrücke sind per definitionem augenblicklich, und es dauert Sekunden, bis ein Fremder eine positive oder negative Meinung von Ihnen formuliert, basierend auf Ihrem Aussehen allein.<br />
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Zu wissen, was man für ein Bewerbungsgespr?ch anzieht, ist ein uraltes R?tsel. Moden kommen und gehen, aber Stil bleibt, und für formelle und informelle Interviews gibt es ein paar harte und schnelle Regeln. Es gibt keinen Raum für Experimente in <a href="http://www.chezlachassagne.fr/Nike-Air-Max-Thea-Femme-c-30_31.html" target="_blank">Nike Air Max Thea Femme</a> Ihrer Interview-Garderobe, also hier ist ein Führer, um sicherzustellen, dass Sie das Sieger-Outfit für den Job w?hlen, für den Sie sich bewerben.<br />
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Sie sollten versuchen, eine Kerbe über dem zu kleiden, was Sie normalerweise als geeignet für die Arbeit betrachten. Und das bedeutet natürlich den Job, für den Sie interviewen. Sie k?nnten sich auf dem Parkplatz aufhalten, wenn Sie sich Zeit nehmen, um einen klaren Hinweis darauf zu bekommen, was die Leute tragen, aber als allgemeine Faustregel gilt für M?nner und Frauen, dass es ein Anzug sein wird.<br />
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Anzüge kommen nie aus der Mode. Es gibt immer irgendeinen Rockstar oder einen h?llenaufhebenden Schauspieler, der irgendwo zwei (oder drei) Stücke auf der Titelseite zeigt. Ein besonderer Trend des Augenblicks scheint zu sein, was ich gerne den gl?nzenden Anzug nenne. Diese sind aus einem <a href="http://www.thekursaal.co.uk/nike-air-max-2017-c-13/nike-air-max-2017-womens-c-13_15/" target="_blank">Nike Air Max 2017 Womens</a> Tuch, das aussieht, als k?nnte es eine Pfanne bedecken, und w?hrend es für eine Hochzeit oder einen Nachtclub vollkommen akzeptabel ist, sollte es für ein Vorstellungsgespr?ch nicht versucht werden - es sei denn, dieses Interview ist für eine Boyband.<br />
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Es gibt zwei Hauptgründe, warum Ihre Fü?e feucht werden <a href="http://www.progettocasaspa.it/Adidas-Gazelle-Donna-c-108_109.html" target="_blank">Adidas Gazelle Donna</a> k?nnen - nasse Bedingungen und Schwei?. So gerne wir unsere Gummistiefel anziehen, sind sie nicht immer die praktischste Wahl - hier kommt GORE-TEX? ins Spiel. Diese magische Gewebetechnologie h?lt die Fü?e trocken und l?sst sie atmen, also auch die aktivsten Fü?e. sind immer genau die richtige Temperatur. Atmungsaktivit?t ist beim Kauf von Wanderschuhen wichtig, da die Leute oft glauben, dass ihre Stiefel durchgesickert sind, wenn sie tats?chlich nasse Fü?e haben, weil sie schwitzen! Wenn der Schuh atmungsaktiv ist, kann Feuchtigkeit entweichen und die Fü?e trocken bleiben.<br />
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Bei Wander- und Wanderschuhen ist es wichtig, dass Sie ihnen eine Einarbeitungszeit geben, bevor Sie sich auf den Weg in die Berge machen - egal, wie bequem sie sein m?gen, wenn Sie sie zum ersten Mal anprobieren. Sogar die landschaftlich reizvollste Scheibe der <a href="http://www.mercedesleases.co.uk/asics-gel-lyte-3-c-107/asics-gel-lyte-3-womens-c-107_109/" target="_blank">Asics Gel lyte 3 Womens</a> atemberaubenden englischen Landschaft wird nicht ausreichen, um Sie von den Schmerzen der Blasen abzulenken. Tragen Sie also Ihre neuen Schuhe, wann immer Sie k?nnen - beginnen Sie um das Haus herum, falls Sie diese Schuhe zurückbringen müssen, bevor Sie sie testen. auf kurzen Wegen durch verschiedene Terrains und Erhebungen. Denken Sie daran, immer die Socken zu tragen, die Sie beim Wandern auf den Wegen tragen würden.<br />
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Wanderstiefel werden leichter und minimaler - Sie werden vielleicht überrascht sein, wie wenig manche Paare wiegen, wenn Sie sie aufheben! Leichte Schuhe helfen Ihnen, sich flinker zu fühlen. Sie heben mit jedem Schritt weniger Gewicht auf und verbrauchen weniger Energie, damit Sie l?nger halten k?nnen. Sie k?nnen sogar helfen, Schmerzen und Verletzungen zu reduzieren, da ein leichter Schuh einen natürlicheren <a href="http://www.starmuzik.co.uk/nike-air-max-95-c-39/nike-air-max-95-womens-c-39_41/" target="_blank">Nike Air Max 95 Womens</a> Schritt unterstützt. Sobald Sie ein leichteres Paar ausprobiert haben, wird es Ihnen vielleicht schwer fallen, zu traditionelleren, schwereren Stiefeln zurückzukehren.

Pour obtenir la bonne coupe, essayez des chaussures dans la soirée. Vos pieds gonflent tout au long de la journée et seront leur plus grand en fin de journée. Portez les mêmes chaussettes que vous <a href="http://www.wahlvieh.de/Nike-Cortez-Damen-c-89_90.html" target="_blank">Nike Cortez Damen</a> portez lors d'une promenade. <a href="http://www.chezlachassagne.fr/Nike-Roshe-Run-Femme-c-45_46.html" target="_blank">Nike Roshe Run Femme</a> Lacez chaque paire et promenez-vous dans le magasin. Faites attention à la sensation de la chaussure.<br />
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&quot;La bonne chaussure sera confortable tout de suite&quot;, dit Minard. &quot;Vous ne devriez pas avoir à casser une chaussure de marche.&quot;<br />
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Trouvé celui qui fonctionne? &quot;Restez avec&quot;, dit Deu.<br />
<br />
Quand les remplacer<br />
Contrairement aux chaussures de course, que vous devez remplacer tous les 300 à 500 miles, les chaussures de marche absorbent moins de force et peuvent durer beaucoup plus longtemps. En règle générale, les chaussures de marche peuvent durer jusqu'à 9 mois, dit Heiderscheit.<br />
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Pour savoir quand il est temps de remplacer vos chaussures de marche, Heiderscheit vous suggère de regarder les semelles: Lorsque la sculpture est usée, le talon est usé plus d'un c?té que de l'autre. Cela peut causer le déplacement de votre pied, ce qui exerce <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Adidas-Tubular-Donna-c-75_76.html" target="_blank">Adidas Tubular Donna</a> une pression supplémentaire sur vos genoux. Et quand il y a des fossettes sur <a href="http://www.vittorionuova.it/Nike-Air-Max-Command-Donna-c-22_23.html" target="_blank">Nike Air Max Command Donna</a> le c?té ou le bas de la semelle parce que le rembourrage est tombé en panne, il est temps pour de nouvelles chaussures.<br />
<br />
&quot;Les chaussures jouent un r?le important dans la mécanique de votre foulée&quot;, dit Heiderscheit. &quot;La mauvaise chaussure peut changer la fa?on dont vous marchez et mettre plus de pression sur le genou, ce qui aggrave la douleur. Cela vaut la peine d'investir dans la recherche de la bonne paire de chaussures de marche. &quot;<br />
<br />
New Mexico Orthopaedics est une clinique orthopédique multidisciplinaire située à Albuquerque au Nouveau-Mexique. Nous avons plusieurs cliniques de physiothérapie situées dans la région métropolitaine d'Albuquerque.<br />
<br />
New Mexico Orthopaedics offre une gamme complète de services liés aux soins orthopédiques et notre expertise s'étend des affections aigu?s telles que les blessures et les fractures sportives aux diagnostics prolongés de soins chroniques, y compris les arthroplasties totales et les troubles vertébraux.<br />
<br />
Parce que notre équipe de médecins hautement qualifiés se spécialise dans divers aspects <a href="http://www.adamdavis.fr/nike-air-vapormax-c-69/nike-air-vapormax-femme-c-69_70/" target="_blank">Nike Air Vapormax Femme</a> du système musculo-squelettique, notre pratique a la capacité de traiter toute condition orthopédique, et offre des services de soutien connexes, tels que la thérapie physique, WorkLink et bien plus encore.

Tu n'irais jamais te promener avec des talons hauts ou des tongs, non? Vous pourriez être surpris d'apprendre que porter les mauvaises chaussures de marche pourrait être tout aussi mauvais pour vos genoux: ?Vos chaussures affectent l'impact que votre genou prend à chaque pas?, explique Matt Minard, DPT, un physiothérapeute et spécialiste orthopédique avec Carolinas Système de santé. &quot;Les bonnes chaussures sont la première ligne de défense dans le traitement de la douleur au genou.&quot; Toutes les chaussures de marche ne sont pas les mêmes. Ils peuvent varier dans la quantité d'amorti et de soutien qu'ils offrent. Le design affecte également la sensation de la chaussure et crée des points de pression <a href="http://www.oteasturias.es/Adidas-Nmd-Mujer-c-1_8.html" target="_blank">Adidas Nmd Mujer</a> sur le pied, ce qui peut affecter votre marche et, à son tour, aggraver la douleur au genou.<br />
Ce qui fonctionne?<br />
Alors que certaines chaussures réclament leur rembourrage supplémentaire et des semelles spéciales peuvent soulager la douleur au genou, la recherche montre que ces chaussures ?améliorées? pourraient ne pas être efficaces.<br />
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Une étude de 2016 publiée dans les Annals of Internal Medicine a étudié 164 adultes atteints d'arthrose du genou et a constaté qu'il n'y avait aucune différence dans la douleur au genou entre ceux qui marchaient dans des chaussures améliorées et ceux qui portaient des chaussures de marche régulières.<br />
<br />
&quot;Il n'y a pas une seule marque qui soit la meilleure,&quot; dit Minard. &quot;Tout dépend de la fa?on dont votre pied s'inscrit dans une chaussure particulière et comment cela affecte votre foulée.&quot;<br />
<br />
Bryan <a href="http://www.adamdavis.fr/adidas-nmd-c-4/adidas-nmd-femme-c-4_8/" target="_blank">Adidas Nmd Femme</a> Heiderscheit, Ph.D., professeur d'orthopédie et de réadaptation à l'Université du Wisconsin-Madison, explique que la chaussure de marche n'est pas toujours la meilleure option.<br />
<br />
?Les chaussures de marche peuvent être plus rigides et rigides, et cela peut interférer avec votre foulée normale et modifier la charge sur votre genou, aggravant la douleur?, explique Heiderscheit. &quot;Une chaussure de course pourrait offrir plus de coussin et de flexibilité. Si vous avez des douleurs au genou, vous devez penser au-delà d'une chaussure de marche en cuir rigide stéréotypée. &quot;<br />
<br />
Comment choisir<br />
Minard suggère d'acheter des chaussures de marche dans un magasin de vente au détail spécialisé où le personnel examinera la structure de votre pied, vous surveillera et vous fera des recommandations en fonction de vos besoins particuliers. La bonne chaussure <a href="http://www.progettocasaspa.it/Nike-Air-Max-Thea-Donna-c-43_44.html" target="_blank">Nike Air Max Thea Donna</a> pour quelqu'un avec les pieds plats est différente de la bonne chaussure pour quelqu'un avec de hautes arches, par exemple.<br />
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En général, recherchez des chaussures qui sont flexibles. Heiderscheit vous recommande de ramasser une chaussure et de fléchir l'orteil vers les lacets. Une bonne chaussure de marche devrait fléchir facilement. Une chaussure qui est difficile à plier va restreindre votre pied, changer votre foulée, et aggraver la douleur au genou.<br />
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Vérifiez aussi les semelles pour les changements de hauteur de l'orteil au talon. Le changement devrait être subtile.<br />
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&quot;Une chaussure qui a un talon plus haut affecte la courbure du genou et exerce une pression supplémentaire sur l'articulation&quot;, explique Minard.<br />
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Une chaussure de marche con?ue avec une semelle plus épaisse et une structure rigide, connue comme une chaussure <a href="http://www.pouillyavocats.fr/Nike-Internationalist-Femme-c-87_90.html" target="_blank">Nike Internationalist Femme</a> de stabilité, augmente la charge sur le genou par rapport à la marche pieds nus ou porter des espadrilles flexibles avec des semelles plus minces.<br />
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La largeur de la semelle et la flexibilité de c?té, la chose la plus importante sur laquelle se concentrer lors du choix d'une chaussure de marche est le confort.<br />
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?Acheter la chaussure qui correspond le mieux et se sent le mieux?, explique Rajwinder Deu, MD, professeur adjoint de chirurgie orthopédique à l'Université Johns Hopkins. &quot;Nous avons tous certains styles et marques qui nous <a href="http://www.precismoule.fr/Nike-Air-Presto-Femme-c-48_49.html" target="_blank">Nike Air Presto Femme</a> conviennent mieux.&quot;<br />
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Vous devrez peut-être essayer plusieurs paires de chaussures de marche pour trouver celle qui vous convient le mieux.

Das wichtigste Einzelstück in praktisch jedem Trainingsprogramm - Laufen, Aerobic, Wandern, Tennis, <a href="http://www.flatfeetdance.co.uk/Adidas-Nmd-Womens-c-4_8.html" target="_blank">Adidas Nmd Womens</a> Basketball - ist das richtige Paar Schuhe.<br />
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Ein gutes Paar Turnschuhe <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Nike-Janoski-Donna-c-81_82.html" target="_blank">Nike Janoski Donna</a>k?nnen Ihr Training machen oder brechen. Und es ist <a href="http://www.altfahrzeugv.de/Adidas-Tubular-Damen-c-95_96.html" target="_blank">Adidas Tubular Damen</a> leicht, etwas falsch zu machen. Hier sind die fünf gr??ten Fehler, die Menschen machen.<br />
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&quot;Der gr??te Fehler, den Menschen machen, wenn sie anfangen zu laufen, zu joggen oder ein anderes übungsprogramm, greift einfach in den Schrank und holt ein altes Paar Turnschuhe hervor&quot;, sagt Tracie Rogers, PhD, eine Beraterin des American Council on Exercise. Ein altes Paar Schuhe hat m?glicherweise nicht mehr die Unterstützung, die Sie ben?tigen. Und noch problematischer, k?nnte dieses Paar Schuhe für die Aktivit?t, die Sie w?hlen, ungeeignet sein.<br />
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Sie müssen die richtige Art von Schuh für die Art des Trainings w?hlen, die Sie tun werden.<br />
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Ein Schuh zum Laufen ist ganz anders als ein Schuh für Basketball oder Tennis.<br />
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&quot;Laufschuhe haben keine seitliche Stabilit?t, weil du deine Fü?e beim Laufen nicht seitlich bewegst. Du <a href="http://www.altfahrzeugv.de/Adidas-Superstar-Damen-c-65_66.html" target="_blank">Adidas Superstar Damen</a> gehst nur nach vorne. Ein Laufschuh wird gebaut, um dir Halt und Stabilit?<a href="http://www.ballonteambecker.de/Nike-Air-Max-95-Damen-c-10_11.html" target="_blank">Nike Air Max 95 Damen</a> t zu geben, w?hrend du deinen Fu? durch den Laufgang bewegst.&quot; Zyklus &quot;, sagt Joe Puleo, der Autor von Running Anatomy.<br />
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Puleo sagt, dass Basketball- und Tennisschuhe beide seitlich stabilisiert werden müssen. Das ist, weil Sie Ihre Fü?e Seite an Seite viel bewegen, wenn Sie diese Sportarten spielen. &quot;Man kann keinen Laufschuh bauen, der seitliche Stabilit?t hat&quot;, sagt er, &quot;und man kann keinen Schuh für Basketball oder Tennis bauen, der ihn nicht hat.&quot;<br />
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L?ufer landen mehr auf ihrem Vorfu?, w?hrend Fu?g?nger einen schwereren Fersenauftritt haben, sagt Catherine Cheung, Fu?chirurgin im Post Street Surgery Center in San Francisco. &quot;Für das Laufen wünschst du einen Schuh, der mehr Polsterung auf dem Vorderfu? hat, w?hrend gehende Schuhe steiferen Gummi haben sollten, um die Ferse zu stützen.&quot;

Le interviste riguardano l'invio di messaggi. Niente manda un brutto messaggio più veloce di un vestito intervistato obsoleto che non aderisce al codice di abbigliamento del giorno. Questo non significa che devi indossare la moda attuale, basta stare lontano da vestiti più vecchi di cinque anni. Indossando nuovi, nuovi stili manda il messaggio che sei in contatto con il qui e ora.<br />
Un'altra bandiera rossa da tenere sotto controllo è troppo fresca e informale. Sì, i responsabili delle assunzioni vogliono vedere stili giovani e freschi. Vogliono sapere che sei parte del nuovo mondo. Non vogliono vedere anelli da naso, sandali o candidati che sembrano pronti per una serata con i loro amici. Non vestirti come se fossi <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Adidas-Ultra-Boost-Heren-c-19_21.html" target="_blank">Adidas Ultra Boost Heren</a> appena <a href="http://www.progettocasaspa.it/Adidas-Gazelle-Donna-c-108_109.html" target="_blank">Adidas Gazelle Donna</a> laureato, anche se questo è il caso. Vestiti come hai avuto lavori simili o meglio. Ricordati di:<br />
Dire di no a vestiti e stili più vecchi di cinque anni.<br />
Non andare troppo disinvolto o vestirti come se fossi sulla strada per il club.<br />
Rimani aggiornato sugli stili attuali.<br />
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Tuta e cravatta o altri indumenti professionali potrebbero non essere sempre la strada migliore da percorrere. Alcuni lavori semplicemente non richiedono un abbigliamento formale. Ricorda, stai dipingendo una foto del tipo di candidato che sei con il codice di abbigliamento dell'intervista. Il modo migliore per evitare l'imbarazzo è la ricerca. Parla con i reclutatori locali e i centri di formazione universitari. Conoscono l'industria e ti guideranno in abiti appropriati.<br />
Un'altra occasione per prepararsi è il clima e il clima. Indossare una camicia e <a href="http://www.progettocasaspa.it/" target="_blank">www.progettocasaspa.it</a> cravatta sottile può non essere molto pratico durante gli inverni più freddi del Michigan. Un maglione vestito sopra la camicia si adatterebbe perfettamente al clima. D'altra parte, i vestiti da vestitino possono essere scomodi se stai intervistando nel deserto del Nevada. Regola generale del pollice: vestire la parte, ma assicurati di stare comoda. Ricordati di:<br />
Scegli i vestiti per adattarsi al clima e alla stagione.<br />
Ricerca l'industria per determinare il miglior abbigliamento.<br />
Stai comodo e non cercare di indossare qualcosa che sai ti fa sudare.<br />
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Ancora una volta, il comfort è importante nelle interviste. I responsabili delle assunzioni possono individuare qualcuno che è nervoso e a disagio. Il tuo disagio può venire da quelle nuove scarpe che hai comprato ieri. Il gestore assumente non lo sa. Possono presumere che sei nervoso <a href="http://www.mercedesleases.co.uk/nike-air-max-97-c-98/nike-air-max-97-womens-c-98_100/" target="_blank">Nike Air Max 97 Womens</a> a causa di inesperienza o ragione. Quando decidi cosa indossare per un colloquio, scegli i vestiti per aiutarti a vincere il lavoro. Il tuo abbigliamento dovrebbe essere un complimento. Non indossare vestiti nuovi di zecca. Indossa un vestito che è provato e vero. Rompere scarpe nuove almeno diversi giorni prima del grande giorno. E ricorda il più grande imbarazzo da evitare: rimuovere i tag. Ricordati di:<br />
Indossate abiti con cui vi sentite a vostro agio, non abiti nuovi e pruriginosi che non sono mai stati indossati.<br />
Rompi le scarpe.<br />
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Vestire per il successo non è difficile. Hai solo bisogno di fare un po 'di compiti per l'intervista e assicurarti di essere te stesso. L'abbigliamento da intervista dovrebbe completare la tua presentazione, proprio come il guardaroba di un attore. Considera l'industria, la posizione, due <a href="http://www.progettocasaspa.it/Nike-Air-Max-Thea-Donna-c-43_44.html" target="_blank">Nike Air Max Thea Donna</a> posizioni sopra di te e il clima. Questi ti aiuteranno a sviluppare una corrispondenza perfetta ogni volta.

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