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Dans cette catégorie, nous avons tous les types de chaussures que les gens portent lors de leurs activités physiques compétitives, récréatives ou physiques, ce que nous appelons communément le sport et l'athlétisme. Toutes les activités impliquées telles que la course, les jeux de balle, les exercices sur tapis roulant et cetera<br />
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Une chaussure de course de qualité est flexible, permettant à votre pied de se plier à la balle; amorti pour minimiser l'impact des pas continus; et un milieu modérément ferme. Si vous êtes financièrement capable, <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Nike-Internationalist-Dames-c-163_167.html" target="_blank">Nike Internationalist Dames</a> obtenez votre paire dans un magasin spécialisé car ils vous fournissent une analyse de la démarche et d'analyser vos pieds en vous assurant de partir avec les bonnes chaussures. Si vous magasinez ailleurs, assurez-vous d'essayer un certain nombre de paires, car si vous vous retrouvez avec une paire trop serrée, vous aurez sans doute des cloques, des cors ou d'autres blessures au pied.<br />
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Choisissez un amortisseur; paire légère avec stabilité latérale; rythme doux et une semelle à bascule qui donne une sensation naturelle lorsque vous marchez. Vous pouvez les utiliser pour faire du jogging <a href="http://www.oteasturias.es/Asics-Gel-Lyte-3-Mujer-c-15_17.html" target="_blank">Asics Gel Lyte 3 Mujer</a> aussi.<br />
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Ils doivent être légers pour empêcher la fatigue du pied, bien amortis pour résister à l'impact et avoir une fermeté de c?té à c?té, par exemple, les cross-trainers. Vous pouvez y entrer mais il n'est pas conseillé de les porter pour courir. <a href="http://www.vuedecampagne.nl/Nike-Air-Max-Thea-Dames-c-17_19.html" target="_blank">Nike Air Max Thea Dames</a> Si vous soulevez des poids, optez pour des chaussures à semelles plates et fermes.<br />
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Ce sont des chaussures portées pour jouer à des jeux de cour tels que le basketball, le netball, le tennis, le volleyball. Ces jeux requièrent des chaussures à la semelle ferme, à la mobilité facile, à la cheville et au maintien latéral.<br />
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Ce sont pour des jeux tels que le football et le baseball. Les chaussures doivent avoir des pointes, des crampons ou des goujons. Ils offrent une adhérence pour les changements de mouvement impromptus et diffèrent selon le sport. Vous ne devriez pas sentir de tension sur <a href="http://www.polviskera.es/Nike-Air-Pegasus-83-Mujer-c-107_109.html" target="_blank">Nike Air Pegasus 83 Mujer</a> vos pieds après une partie.<br />
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Contrairement aux chaussures de course, vous avez besoin de chaussures rigides; raide cela fournit essentiellement le soutien dont vos pieds ont besoin pour éviter une ischio-jambiers. Si vous n'utilisez pas de <a href="http://www.elcubanyto.it/Adidas-Zx-700-Donna-c-124_125.html" target="_blank">Adidas Zx 700 Donna</a> pince-pieds et que vous n'avez pas de problème de pied, les cross-trainers sont un bon choix.<br />
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Choisir une chaussure saine est la meilleure chose, mais si vous voulez porter une paire qui n'est pas parfaite pour vos pieds, il y a un truc: Chaussures Semelles. Ces semelles s'adaptent plus naturellement à la forme de vos pieds. Par exemple, ils ajoutent une arche si nécessaire.<br />
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Vous pouvez utiliser les semelles de soutien pour chaussures de sport ainsi que des chaussures de travail. Et, s'ils ne sont pas trop grands, pour ces talons de fête ??<br />
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Autres que ceux mentionnés, ce sont des détails supplémentaires, vous pouvez vérifier que vous allez chasse à la chaussure:<br />
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Portez un tracé de votre pied et utilisez-le comme mesure. Les chaussures plus étroites ou plus courtes que le tracé ne doivent pas être considérées.<br />
Vos pieds ont tendance à gonfler et à s'aplatir au cours de la journée, se dilatant ainsi, de préférence dans l'après-midi.<br />
N'essayez pas seulement un ajustement, promenez-vous pour vous assurer que vos orteils ont assez de place et que vous ne ressentez aucune tension dès le départ.<br />
Prenez avec vous les chaussettes que vous prévoyez de porter avec les nouvelles chaussures.<br />
Inspectez la chaussure pour tout ce qui rend votre peau irritable.<br />
Si vous êtes une femme avec une grande pointure, pensez à acheter des chaussures pour hommes.<br />
J'espère que je pourrais vous aider à trouver des chaussures qui garderont vos pieds et vos articulations en bonne santé! Si vous connaissez quelqu'un qui pourrait bénéficier de mon guide, n'hésitez pas à le partager avec eux

Die richtigen Schuhe für die Arbeit zu tragen, ist nicht nur eine Frage der Mode oder der Angemessenheit des Alters. Es geht auch darum, auf Ihre Fü?e, Ihre Haltung und Ihre Gesundheit zu achten. Aber was sind die richtigen Schuhe für deine Arbeit? Wir haben fünf Tipps für die Auswahl der richtigen Schuhe.<br />
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Wir <a href="http://www.altfahrzeugv.de/Nike-Cortez-Damen-c-52_53.html" target="_blank">Nike Cortez Damen</a> alle legen gro?en Wert darauf, unsere Schuhe auszuw?hlen, und es ist natürlich, Schuhe zu w?hlen, die wir gerne sehen. Aber es gibt eine andere Seite dieser Wahl - Komfort und Gesundheit. Seien Sie ehrlich - wie oft betrachten <a href="http://www.chezlachassagne.fr/Adidas-Nmd-Femme-c-63_67.html" target="_blank">Adidas Nmd Femme</a> Sie das erstere und nicht das letztere? Die Wahl des Schuhs ist wichtig und nicht aus Gründen, die sofort offensichtlich sein k?nnten. Ihre Schuhe haben einen Einfluss auf Ihre Gesundheit wie kein anderes Kleidungsstück, das Sie jeden Tag tragen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie die richtigen Schuhe w?hlen, besonders für die Arbeit.<br />
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Natürlich h?ngt Ihr perfekter Schuh in hohem Ma?e von der Art der Arbeit ab, ob Sie haupts?chlich stehen oder sitzen, wie lange und in welcher Umgebung. Wenn Sie offiziell Schuhe zugelassen haben, die Sie gesetzlich tragen müssen, wie z. B. metallbedeckte Schuhe zum Schutz der <a href="http://www.nirvanawellbeing.co.uk/nike-cortez-c-67/nike-cortez-womens-c-67_69/" target="_blank">Nike Cortez Womens</a> Zehen in Bau- oder Werkstattumgebungen, dann ist diese Wahl Ihren H?nden weitgehend entzogen. Aber was ist, wenn Sie eine Wahl haben? Welche Schuhe sind für deine Arbeit richtig?<br />
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Das Stehen für lange Zeitr?ume kann mit der Zeit für Ihre Gesundheit sch?dlich sein, für Ihre Fü?e selbst, die Kn?chel, die Waden und Knie und die Hüften, die auf Ihren Beinen balancieren. Die Venen und Arterien, die durch Ihre Beine laufen, sind ebenfalls von Ihrer Haltung betroffen. Ihre Schuhe beeinflussen Ihre Haltung und dies kann auch eine ausgepr?gte Wirkung auf Ihren Nacken und Ihre Schultern haben, was zu Schmerzen und Beschwerden führen kann.<br />
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Wenn Sie einmal innehalten und darüber nachdenken, ist es sofort offensichtlich, dass die Schuhwahl eine wichtige Entscheidung ist. Das meiste davon wird vernünftig erscheinen, aber wie viele von uns <a href="http://www.girondecitoyenne.fr/nike-air-max-95-c-81/nike-air-max-95-femme-c-81_82/" target="_blank">Nike Air Max 95 Femme</a> haben viel über die gesundheitlichen Folgen von ungeeignetem Schuhwerk nachgedacht?<br />
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Hochhackige Schuhe sehen fabelhaft aus, aber High Heels pr?sentieren den Fu? in einem <a href="http://www.flatfeetdance.co.uk/Nike-Air-Max-Zero-Womens-c-72_74.html" target="_blank">Nike Air Max Zero Womens</a> attraktiven aber stressigen Winkel. Der Winkel des Fu?es übertr?gt sich auf Stress im Kn?chel und Wade und belastet alles andere bis zum Bein. Das Tragen von Heels den ganzen Tag kann zu langfristigen Sch?den führen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund eine Ferse brauchen, die elegant oder gr??er aussieht, w?re vielleicht ein Kompromiss aus einem kurzen Absatz besser? Heels sollten eher eine breite Basis als einen Punkt haben, da dies die Belastung reduziert, indem die seitliche Bewegung des Kn?chels begrenzt wird.

Het volgende bericht wordt gesponsord door FitFluential LLC namens Mizuno.<br />
Een van mijn realisaties bij het behandelen van mijn loopblessure is dat ik een slecht lopende vorm had. Mijn tenen en voeten draaien en doen vreemde dingen, net als mijn benen - zonder kern en bultsterkte om me te stabiliseren zoals ik stap voor stap doe. Dus een van de dingen waar ik naar uitkeek, <a href="http://www.nirvanawellbeing.co.uk/adidas-neo-c-70/adidas-neo-womens-c-70_72/" target="_blank">Adidas Neo Womens</a> zodra ik het allemaal duidelijk had om weer te gaan werken, is om aan mijn formulier te werken.<br />
Jarenlang heb ik dezelfde hardloopschoen gedragen, nadat ik werd beoordeeld en aangepast door een winkelprofessional, maar hier is de deal. Met gewichtsveranderingen zijn veranderingen in mijn kracht, stabiliteit en balans-kansen goed, net zoals ik mijn Mizuno Wave Creations aanbad - mijn hardloopschoenuitrusting is zeker aan het updaten om te laten zien waar ik nu - vandaag - ben als een runner.<br />
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Ik kon niet wachten om nieuwe hardloopschoenen te proberen, maar kon dat niet totdat het helemaal duidelijk was om te proberen mijn activiteit op te voeren en langzaam weer op gang te komen. Het goede nieuws is dat mijn langzame pass voor alle duidelijkheid kwam met de komst van de nieuwe Mizuno Wave Rider 17 - een bijgewerkte versie van een oude <a href="http://www.elcubanyto.it/Nike-Internationalist-Donna-c-130_131.html" target="_blank">Nike Internationalist Donna</a> klassieker die net op tijd op de planken komt voor nieuwe spullen. De winter haalt me ??op voor hardlopers die op zoek zijn naar nieuwe versnelling.<br />
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Voor mij was het feit dat de Wave Rider 17 een neutrale schoen is, een prima startpunt om de aangepaste orthesen te complimenteren die ik ben gaan dragen om te herstellen van mijn loopblessure en toekomstige problemen te voorkomen.<br />
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Mijn Wave Rider 17 testrit heeft een lokaal park gezien tijdens mijn eerste sessie met een loopcoach om te werken aan mijn formulier en een paar uitstapjes naar de bushalte voor en na de school elke dag, maar het grootste deel van mijn eerste twee weken van opstaan ??back-up om te rennen zijn meestal op de loopband geweest.<br />
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Hoewel de loopbanden niet bepaald de beste plaats zijn om mijn Mezamashii of oogopenend hardloopmoment te vinden, is het voor mij een <a href="http://www.starmuzik.co.uk/" target="_blank">www.starmuzik.co.uk</a> eenvoudige plek om te volgen wat ik een &quot;opvoeren tot hardlopen&quot; training noem.<br />
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Allereerst ... .een hard core runner zal je vertellen dat je geen hardloopschoenen voor de kleur kiest ... maar kan ik alleen maar zeggen dat ik hou van de gedurfde kleur van de Wave Rider 17? Het maakt me gewoon blij als ik ren (of loop) om naar beneden te kijken en de helderheid te zien.<br />
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In alle ernst, hoewel mijn voeten altijd van de Wave Creation hebben <a href="http://www.mercedesleases.co.uk/nike-air-max-tavas-c-62/nike-air-max-tavas-womens-c-62_64/" target="_blank">Nike Air Max Tavas Womens</a> gehouden, voelde mijn voet gelukkig thuis in de Wave Rider 17, en merkte meteen de lichtheid van de schoen op (je zou verbaasd zijn hoe opvallend het verschil tussen 7.4 en 9.7 ounces is ). Ik merkte een lichte over pronatie op in mijn rechtervoet in de schoen (hoewel toen ik mijn oude schoenen probeerde - ik merkte hetzelfde) en ook dat ik tijdens mijn Pilates-voetwerk het probleem van overpronatie opmerkte).<br />
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Een ander ding dat ik leuk vind aan de Wave Rider 17 zijn de lange veters. Ik doe dit &quot;ding&quot; met mijn veters, waarbij ik een extra lus cre?er aan de bovenkant om meer stabiliteit te geven en ben altijd gefrustreerd wanneer ik het niet kan dichtknopen, maar deze veters zijn lang genoeg om aan mijn behoefte om zich comfortabel in mijn schoenen te voelen te passen .<br />
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Ook al zullen de meeste mensen je vertellen dat wanneer je een <a href="http://www.nirvanawellbeing.co.uk/nike-air-max-90-c-28/nike-air-max-90-womens-c-28_33/" target="_blank">Nike Air Max 90 Womens</a> orthese draagt, je een neutrale show moet dragen, ten goede of ten kwade, totdat mijn bilspieren en kern sterker zijn, het lijkt erop dat ik wat meer stabiliteit in mijn schoen nodig heb om te helpen corrigeren de over-pronatie op mijn rechtervoet. Dat gezegd hebbende, ben ik van plan deze 'make me happy'-schoenen te dragen voor korte jogging-sessies of loopbandtrainingen, want tussen de kleur en het comfort helpen ze me zeker om mijn gelukkige loopplaats te vinden.

Newton daarentegen bouwt schoenen met een offset van 0 tot 6 mm. Deze 'level'-benadering van hardloopschoenenontwerp werkt om &quot;hardlopers een ... middenvoet- / voorvoetvormende vorm te geven&quot; door de dikke hak weg te <a href="http://www.mariangelgonzalez.es/Nike-Air-Pegasus-83-Hombre-c-85_86.html" target="_blank">Nike Air Pegasus 83 Hombre</a> halen die wordt aangetroffen in conventionele hardloopschoenen - een ontwerpfunctie die bedoeld is om de hiel in de loopcyclus te &quot;vangen&quot;, houd de Achilles los en verminder het risico op hyperextensie van Achilles. Stel je een swingset voor waar pluche schommels tijdelijk worden gestopt voordat ze de bodem van hun &quot;zwaaiende boog&quot; bereiken en je hebt conventie (de &quot;pluche&quot; is tussenzoolschuim met luchtbellen die de demping bieden). Stel je nu een schommel voor waar houten schommels vrij door die boog bewegen, en je hebt Newton. Inderdaad, voor Newton landt &quot;natuurlijk rennen&quot; met uw gewicht direct onder uw zwaartepunt (dwz de onderkant van de boog), met een meer voorwaarts contactpunt op uw voet en in een schoen met een stevig gevoel en minimaal energieverlies bij elke voetstaking. Newton noemt deze laatste ontwerpeigenschap <a href="http://www.chezlachassagne.fr/Asics-Gel-Lyte-5-Femme-c-9_10.html" target="_blank">Asics Gel Lyte 5 Femme</a> de actie / reactietechnologie, die bestaat uit actuator &quot;nokken&quot; op de buitenzool die in een voet in de tussenzool drukken bij een voetstoot, terugkeren naar hun oorspronkelijke vorm na de teen-off, en deze terugsturen energie in voortstuwing. De &quot;metatarsale sensorplaat&quot; van Newton - een stuk plastic ingebouwd in de voorvoet van de schoen boven de luchtkamer - geeft de schoenen een stevig gevoel, waardoor uw neuromusculaire systeem zich aanpast aan de grond onder u in die fractie van een seconde waarvoor u contact.<br />
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De energie is dan Newton's &quot;overgangsschoen&quot; in die zin dat ze een hoge offset (6 mm) hebben met lagere &quot;lugs&quot; op de buitenzool (dus niet zo opvallend bij elke stap.) Zoals de MV3, de flat van Newton, de Energie?n hebben ook vijf uitsteeksels verspreid over de middenvoet en een vouw in de voorvoet voor verbeterde <a href="http://www.flatfeetdance.co.uk/Adidas-Stan-Smith-Womens-c-9_11.html" target="_blank">Adidas Stan Smith Womens</a> flexibiliteit. Met een gewicht van 9 ounce is de energie niet de lichtste schoen die Newton maakt (nogmaals, <a href="http://www.ballonteambecker.de/Nike-Roshe-Run-Damen-c-40_41.html" target="_blank">Nike Roshe Run Damen</a> kijk naar de MV3), maar hij is zeker lichter dan de meeste neutrale trainers met hoge offset en compenseert in de praktijk zijn lage hak met zijn lage -profile nokken. Sterker nog, als je nog nooit eerder in een Newton hebt gelopen (of een lage offsetschoen), zul je merken dat deze schoenen je op je middenvoet / voorvoet lijken te willen, bijna alsof ze een goede plek hebben. Maar gelukkig - nogmaals, als je bedenkt dat je nog nooit eerder in een Newton bent gelopen - zijn de onopvallende nokken vergevingsgezinder als je die mooie plek niet raakt. (De afstand, zwaartekracht en beweging, bijvoorbeeld allemaal met meer geaccentueerde lipjes, zou minder zijn.) En met zijn &quot;schaatser-stijl&quot; boven- en prijspunt op $ 119,99, is de energie een verfrissende nieuwe toevoeging aan de Newton line-up en een schoen die ideaal is voor <a href="http://www.chezlachassagne.fr/Nike-Free-5.0-Femme-c-54_55.html" target="_blank">Nike Free 5.0 Femme</a> degenen die succes hebben gehad in conventionele neutrale schoenen, zoals de Mizuno Wave Rider, Asics Gel-Cumulus, Brooks Ghost, New Balance 880, Nike Pegasus of Saucony Ride, en zijn nieuwsgierig naar 'natuurlijk hardlopen'. Zorg dat je langzaam overgaat, een goede pasvorm krijgt (bal van de voet over het midden van de nokken) en negeer je vorm niet. En zoals altijd, als je vragen hebt, kom dan snel langs onze locaties, en in de tussentijd, gelukkig rennen!<br />
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De Newton EnergyNR is momenteel beschikbaar op alle Marathon Sports-locaties en zal later deze maand te zien zijn in de Timberman 70.3 Expo in New Hampshire.

Ik ben dit voorjaar op missie geweest om een ??loopschoen met hoge kussentjes te vinden, een schoen die voor een zacht gevoel zorgt, zonder veel volume en extra gewicht. <a href="http://www.mariangelgonzalez.es/Adidas-Ultra-Boost-Mujer-c-123_128.html" target="_blank">Adidas Ultra Boost Mujer</a> Ik wil alles: pasvorm, comfort en duurzaamheid. En een schoen die zich na 10, 12, 14 milers en nog verder geweldig zal blijven <a href="http://www.elcubanyto.it/Nike-Sb-Janoski-Donna-c-133_134.html" target="_blank">Nike Sb Janoski Donna</a> voelen, als mijn training volgens plan verloopt! Na het testen van verschillende modellen met een hoog kussen, vond ik dat de Nimbus 16 van Asics behoorlijk knap in de buurt komt van het voldoen aan mijn Goldilocks, precies goed, normen.<br />
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Ik zou verder kunnen gaan over alle high-tech functies achter de Nimbus 16, zoals de &quot;Refined Fluid Fit&quot;, het &quot;Impact Guidance System&quot; en het &quot;Guidance Trusstic System&quot; van Asics. Maar waar het op neerkomt, is dit. Voelt het goed op het moment dat je het opzet en voelt het geweldig als je erin rent? Gelukkig is het antwoord voor mij JA! Het eerste wat me opviel toen ik de Nimbus 16 aantrok, was de algehele pasvorm van de schoen, het voelde onmiddellijk aangepast aan <a href="http://www.adamdavis.fr/nike-roshe-run-c-75/nike-roshe-run-femme-c-75_77/" target="_blank">Nike Roshe Run Femme</a> mijn voet, gewikkeld in precies genoeg steun zonder het gevoel te hebben dat het mijn gang beperkte. Dat zou de &quot;Refined Fluid Fit&quot; <a href="http://www.polviskera.es/Adidas-Nmd-Mujer-c-51_56.html" target="_blank">Adidas Nmd Mujer</a> zijn die ik noemde, we kunnen # een beetje uitgroeien. Maar zou de Nimbus 16 zijn belofte van het handhaven van het kussenniveau dat ik wil op mijn runs zonder dat zware gevoel dat sommige hoge cushionschoenen hebben, waarmaken? Tijd om deze puppy's voor langere tijd op pad te nemen. Ik heb de eerste paar kilometer geprobeerd om toegang te krijgen tot de schoen en aandacht te schenken aan het &quot;Heel Clutching System&quot; (Asics spijkerde het in comfort en ondersteuning), de extra &quot;Gel&quot; (de meest ooit in een Nimbus) en alle andere componenten die make-up deze schoen. Maar wat mij opviel, rond mijl 6, was dat ik niet meer probeerde het te analyseren en dat ik het alleen maar uitzocht, wat voor mij het ware <a href="http://www.chezlachassagne.fr/Nike-Air-Force-1-Femme-c-15_16.html" target="_blank">Nike Air Force 1 Femme</a> kenmerk is van een goed passende schoen, ik kan het vergeten en gewoon genieten van het hardlopen.<br />
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Al met al was ik erg blij met de Nimbus 16. Het voelde nooit zwaar dankzij hun nieuwe lichtgewicht &quot;AHAR&quot; -rubber dat duurzaamheid belooft zonder extra gewicht of een volumineus gevoel: de damesversie weegt 9,4 oz, de heren 11,4 oz. Het voelde nooit stijf aan, liet mijn voeten bewegen en buigen zoals zij dat wilden en levert op een handschoen zoals pasvorm. Gedempt maar niet te zacht, ondersteunend zonder beperkend te voelen ... juuuuuust right.

Leonardo da Vinci nannte den menschlichen Fu? &quot;ein Meisterwerk der Technik und ein Kunstwerk&quot;. Diese komplexe Struktur enth?lt 26 Knochen, 33 Gelenke und mehr als 120 Muskeln, B?nder und Nerven. Unsere Fü?e tragen das Gewicht unseres K?rpers für tausende von Schritten jeden Tag.<br />
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Es überrascht nicht, dass die Fü?e einige der am h?ufigsten verletzten K?rperteile sind. Etwa 75 Prozent der Amerikaner werden w?hrend ihres Lebens Fu?schmerzen haben.1 Darüber hinaus k?nnen Fu?probleme dazu führen, dass eine Kettenreaktion im K?rper aufsteigt, was zu Knie-, Hüft- <a href="http://www.starmuzik.co.uk/nike-air-max-classic-bw-c-111/nike-air-max-classic-bw-womens-c-111_113/" target="_blank">Nike Air Max Classic Bw Womens</a> und Rückenschmerzen führen kann. Einige Fu?schmerzen werden durch verschiedene medizinische Zust?nde wie Diabetes, Gicht und Arthritis verursacht, aber die meisten sind vollst?ndig vermeidbar. Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie Sie Ihre Fü?e und Ihren Unterk?rper gesund halten k?nnen, damit Sie mobil und vital bleiben k?nnen.<br />
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Die wahre Ursache der meisten Fu?schmerzen<br />
Die meisten von uns haben seit ihrer Geburt t?glich Schuhe getragen, daher denken wir nicht darüber nach, wie Schuhe den K?rper beeinflussen. Schuhe schützen die Fü?e vor den Elementen, bieten Komfort und k?nnen eine modische Aussage treffen, aber sie ver?ndern auch die Struktur unserer Fü?e.2 Die chinesische Praxis der Fu?bindung ist ein extremes Beispiel dafür, wie Schuhe den K?rper ver?ndern k?nnen.3 Moderne Schuhe, Auch Turnschuhe und Laufschuhe pr?gen die Struktur <a href="http://www.mariangelgonzalez.es/Nike-Air-Max-2017-Mujer-c-20_22.html" target="_blank">Nike Air Max 2017 Mujer</a> des Fu?es. Darüber hinaus werden die meisten Fu?schmerzen durch Schuhe verursacht, die die Fü?e, Kn?chel und Zehen zusammenziehen und in unnatürliche Positionen bringen.<br />
<br />
Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber Barfu?populationen erfahren nur wenige der Fu?deformit?ten und -bedingungen, die wir in modernen Gesellschaften haben. In den 1940er Jahren studierte der Fu?pfleger Samuel B. Schulman Menschen, die noch nie Schuhe getragen hatten, in verschiedenen Teilen Indiens und Chinas, darunter Rikscha-Fahrer, die den ganzen Tag barfu? auf kopfsteingepflasterten Stra?en liefen. Er berichtete, dass ihre Fü?e bemerkenswert geschicklich waren und dass sie wenig Fu?schmerzen oder Behinderungen erlitten.<br />
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Fü?e sind die Grundlage für einen gesunden K?rper<br />
Fu?schmerzen und Behinderungen sind schwerwiegend, weil sie die Mobilit?t einschr?nken, <a href="http://www.polviskera.es/Adidas-Superstar-Mujer-c-57_59.html" target="_blank">Adidas Superstar Mujer</a> <a href="http://www.starmuzik.co.uk/" target="_blank">www.starmuzik.co.uk</a> was einen gro?en Einfluss auf die Lebensqualit?t hat. Darüber hinaus ver?ndern Schw?chen im Fu?, wie z. B. kollabierte B?gen, die Art und Weise, wie eine Person steht, sich bewegt und l?uft und zu Kn?chel-, Rücken-, Knie- und Hüftschmerzen beitragen kann.<br />
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Es gibt widersprüchliche Wege, Fu?schw?che anzun?hern. Das gel?ufigste Mittel ist es, sich auf Zahnstützen oder Orthesen zu stützen, um die geschw?chte Struktur des Fu?es aufrechtzuerhalten. Diese Ger?te stützen den Fu? passiv und k?nnen auf kurze Sicht Schmerzen lindern. Da die Fu?muskeln jedoch nicht mehr alleine funktionieren müssen, k?nnen unterstützende Vorrichtungen zu einer weiteren Schw?chung der Muskeln beitragen. Sie zu tragen, kann auch die Belastung des Kn?chels und der Kniegelenke erh?hen.8 Au?erdem helfen sie nur, wenn Sie sie tragen, daher ist das barfu?laufen oft <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Nike-Internationalist-Dames-c-163_167.html" target="_blank">Nike Internationalist Dames</a> noch schmerzhaft.<br />
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Eine alternative Strategie besteht darin, die Fü?e zu trainieren und zu st?rken, damit sie besser funktionieren. Diese Strategie erfordert Arbeit und dauert l?nger, aber es ist eine langfristige L?sung, die sich positiv auf den gesamten K?rper auswirken kann.

Considérez la largeur et la hauteur du talon. Plus le talon est bas et large, plus la chaussure sera stable. Un talon haut provoque plus d'une courbure dans les genoux et les hanches et crée une arche dans le bas du dos.<br />
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Ensuite, examinez le dessus de la chaussure; Regardez la bo?te à orteils (zone de la chaussure où se trouve l'orteil) et l'empeigne (matériel sur la marche).<a href="http://www.oteasturias.es/Adidas-Ultra-Boost-Mujer-c-86_88.html" target="_blank">Adidas Ultra Boost Mujer</a> Il devrait y avoir suffisamment de profondeur à l'avant de la chaussure pour vous permettre de bouger librement vos orteils de haut en bas et d'écarter vos orteils. Le pied et les orteils ne doivent pas être comprimés par une partie quelconque de la chaussure, car cela peut entra?ner un risque accru de développer des oignons, étirer les ligaments qui soutiennent les articulations et comprimer les nerfs, conduisant à une douleur intense. Pour certaines professions <a href="http://www.starmuzik.co.uk/nike-air-force-1-c-57/nike-air-force-1-womens-c-57_59/" target="_blank">Nike Air Force 1 Womens</a> et maladies affectant les pieds, vous pouvez acheter des chaussures qui ont une bo?te à orteils rigide pour protéger vos orteils.<br />
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La sélection de chaussures avec lacets vous permet de faire un peu d'ajustement sur le haut ou la gorge de la chaussure. Le haut de la chaussure ne doit pas être serré sur la vo?te plantaire. Pour améliorer l'ajustement de la chaussure, vous pouvez utiliser deux lacets courts. Cela vous permettra d'ajuster à quel point la partie inférieure de la chaussure est serrée par rapport à la fa?on dont le lacet supérieur est serré. Si vous avez <a href="http://www.ballonteambecker.de/Nike-Internationalist-Damen-c-37_38.html" target="_blank">Nike Internationalist Damen</a> de la difficulté à atteindre vos pieds ou avez de la difficulté à attacher vos lacets, vous pouvez utiliser des lacets élastiques qui n'ont pas besoin d'être attachés.<br />
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La chaussure ne doit pas frotter contre les os de votre cheville et le talon doit être bien ajusté pour éviter que votre pied ne glisse de haut en bas <a href="http://www.mariangelgonzalez.es/Nike-Air-Max-Command-Mujer-c-76_78.html" target="_blank">Nike Air Max Command Mujer</a>dans la chaussure. évitez les chaussures avec des sangles, des talons hauts et des orteils ouverts si vous avez une mauvaise circulation ou des problèmes de peau. Après l'achat d'une nouvelle paire de chaussures, les briser progressivement; Il est suggéré de porter les nouvelles chaussures pendant deux heures par jour et d'augmenter progressivement le temps de port de deux heures par semaine pour vous assurer de ne pas développer de problèmes et de douleurs inutiles.<br />
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Il existe de nouveaux modèles de chaussures qui prétendent réduire les blessures et vous faire mieux marcher, sauter plus haut et diminuer la douleur. L'une des chaussures les plus récentes sur le marché est &quot;Z-Coil shoes&quot;. Ces chaussures ont une semelle à bascule ou une semelle arrondie qui aide à déplacer votre poids du talon aux orteils plus efficace. Cette fonctionnalité est très couramment utilisée dans les <a href="http://www.wahlvieh.de/Nike-Air-Presto-Damen-c-77_78.html" target="_blank">Nike Air Presto Damen</a> accolades et les chaussures spécialement faites. Une autre caractéristique de la chaussure est une bobine sous le talon qui réduit la force lorsque votre pied frappe le sol. à l'heure actuelle, je n'ai trouvé aucune recherche indépendante qui appuie les revendications du fabricant. Il y a beaucoup de témoignages positifs de consommateurs heureux et quelques rapports de blessures quand la personne a perdu son équilibre et est tombée du haut serpentin. Demandez toujours au vendeur de vous montrer une recherche indépendante sur l'efficacité de son produit.

Un type de ?chaussure? a eu beaucoup de presse dernièrement: des ?pantoufles? aux pieds nus. Ces ?slip-ons? ne sont pas exactement <a href="http://www.precismoule.fr/Nike-Air-Presto-Femme-c-48_49.html" target="_blank">Nike Air Presto Femme</a> une chaussure, ni une chaussette; dans certains cas, ils ressemblent plus à un gant épais en caoutchouc. Leur but est d'imiter le mouvement pieds nus tout en évitant certains des risques (par exemple, objets pointus, chaleur extrême). Comme avec les chaussures, les slip-ons aux pieds nus diffèrent dans le but; certains sont basés sur la sensation d'être pieds nus sur le sable, d'autres sur la forme du pied nu, d'autres sur la cinématique de l'atterrissage à plat.<br />
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Vibram FiveFingers?, Terra Plana Vivo Barefoot ?, Nike? Huaraches et Nike? Free (cette dernière chaussure n'est pas un slip-on, mais selon le matériel de marketing de Nike, elle est faite pour &quot; imiter courir pieds nus sur l'herbe &quot<img src="http://demos.addicted-to-web.com/avarcade/avforums/bbeditor/emoticons/wink.gif" valign="bottom" />.<br />
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Tous les experts consultés pour cet article ont une opinion généralement favorable sur les slip-ons pieds nus, avec la mise en garde de prendre en compte l'environnement. Comme le dit Stewart: <a href="http://www.pouillyavocats.fr/" target="_blank">www.pouillyavocats.fr</a> ?Les surfaces artificielles sont généralement <a href="http://www.nirvanawellbeing.co.uk/nike-air-max-97-c-60/nike-air-max-97-womens-c-60_62/" target="_blank">Nike Air Max 97 Womens</a> trop plates, trop dures et toujours les mêmes. Au fil du temps, notre corps fait ce que nous lui demandons de faire, ce qui serait d'aplatir pour accommoder ces surfaces. Pour être en bonne santé, vous voudriez aller pieds nus sur une surface naturellement changeante, aléatoirement changeante. Je re?ois des commentaires des clients se plaignant qu'ils sentent des pierres à travers leurs chaussures, alors qu'en fait, une chaussure à semelle plus fine qui permet à votre pied d'être poussé par les pierres serait la plus saine. &quot;Dalcourt confirme et dit que ce type de chaussures devrait être le but ultime du client, même si cela peut prendre un certain temps pour se glisser dans une chaussure comme celle-ci. &quot;<br />
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Duggan ajoute: ?Le pied peut tolérer la course pieds nus, mais doit être conditionné pour cela. Nous avons vu une liste unique de <a href="http://www.wahlvieh.de/Nike-Cortez-Damen-c-89_90.html" target="_blank">Nike Cortez Damen</a> blessures et de maladies liées à ce type de course. La densité osseuse, la maladie, les blessures et le temps passé sur les pieds sont quelques exemples de la fa?on dont la santé musculo-squelettique <a href="http://www.thekursaal.co.uk/nike-internationalist-c-110/nike-internationalist-womens-c-110_112/" target="_blank">Nike Internationalist Womens</a> du pied change. Nous modifions toujours l'entra?nement général de nos corps et nous devrions apporter la même approche à nos pieds. Quand je vois des coureurs dans ma pratique, je leur demande: ?Qu'est-ce que vous avez prévu pour vos pieds?? De nombreux athlètes n'ont aucune idée du conditionnement nécessaire pour un pied, étant donné sa santé et sa structure. voir l'encadré ?Cinq avantages de l'ajout de la formation Barefoot à un programme d'exercices? dans l'article d'avril 2010 IDEA Fitness Journal ?Barefoot Running?, par Christopher Pauls et Len Kravitz, PhD.)

Più di recente, il dottor Ryan e il suo team dell'Università della Columbia Britannica, Vancouver, hanno intrapreso uno studio in cui hanno classificato i tipi di piede di 81 corridori femminili basati sull'indice Foot Posture [3]. Anche se un test stazionario, questo è più completo del test di impronta. All'interno di <a href="http://www.wahlvieh.de/Adidas-Nmd-Damen-c-12_13.html" target="_blank">Adidas Nmd Damen</a> ogni classificazione di tipo piede (neutro, pronato o altamente pronato), i soggetti sono stati assegnati in modo casuale ad una scarpa da corsa neutrale, stabilità o movimento.<br />
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Sono stati poi registrati punteggi di dolore e lesioni durante un programma di formazione a mezzo maratona di 13 settimane. Il risultato è stato: &quot;i risultati di questo studio suggeriscono che il nostro attuale approccio di prescrizione di sistemi di controllo della pronazione in-shoe sulla base del tipo a piedi è eccessivamente semplicistico e potenzialmente dannoso&quot;. Purtroppo, la dimensione del campione di 81 è abbastanza piccola per uno studio contenente nove gruppi indipendenti. Tuttavia, <a href="http://www.precismoule.fr/Adidas-Superstar-Femme-c-11_13.html" target="_blank">Adidas Superstar Femme</a> è tutto ciò che dobbiamo andare avanti e ci permette di avere un'idea.<br />
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è interessante notare che tutti i soggetti classificati come pronti elevati e che indossano <a href="http://www.thekursaal.co.uk/" target="_blank">www.thekursaal.co.uk</a> la scarpa di controllo del movimento hanno riportato almeno una lesione - rispetto a nessuno degli alti pronatori che indossano una scarpa di stabilità. Ciò va contro ogni cosa prescritta per un alto pronatore in pratica accettata. In tutte le categorie di piede, il gruppo di scarpe di controllo del movimento ha avuto la maggior parte dei corridori che hanno riportato un infortunio. Gli autori finalmente hanno concluso, &quot;questo studio non è in grado di fornire supporto per la convenzione che i corridori altamente pronati dovrebbero indossare scarpe di controllo del movimento. Le convenzioni attuali per l'assegnazione di categorie di stabilità per le scarpe da <a href="http://www.pouillyavocats.fr/Nike-Air-Max-Command-Femme-c-106_107.html" target="_blank">Nike Air Max Command Femme</a> corsa delle donne non sembrano adatte in base al rischio di avvertire il dolore durante la formazione di una mezza maratona.<br />
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I risultati non hanno mostrato alcuna differenza <a href="http://www.vittorionuova.it/Nike-Air-Max-Thea-Donna-c-25_26.html" target="_blank">Nike Air Max Thea Donna</a> tra le due condizioni, consentendo agli autori di concludere, &quot;la prescrizione di scarpe da corsa a reclute BCT basata su statica, peso-bearing plantar forma non è efficace per la prevenzione delle lesioni. Questa procedura non ha protetto contro lesioni più che la prescrizione di una singola scarpa, indipendentemente dalla forma plantare ?.

Ecco un articolo che ho scritto per <a href="http://www.starmuzik.co.uk/nike-air-max-classic-bw-c-111/nike-air-max-classic-bw-womens-c-111_113/" target="_blank">Nike Air Max Classic Bw Womens</a> la rivista online Performance. è una breve panoramica della quantità limitata di ricerca che effettivamente sta collegando le scarpe (prevenzione / recupero) delle lesioni. Leggere la ricerca (limitata) veramente vi faccia chiedersi come i produttori siano in grado di fare i loro miliardi vendendo una storia non supportata.<br />
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Le scarpe sono disponibili in tutte le forme e dimensioni, progettate per molteplici attività. Il design può essere guidato dalla preferenza di mercato, dalla moda e / o dalla scienza. A causa delle strategie di marketing utilizzate nei prodotti sportivi e sportivi, le <a href="http://www.pouillyavocats.fr/Nike-Cortez-Femme-c-52_53.html" target="_blank">Nike Cortez Femme</a> scarpe da ginnastica hanno attirato ampie affermazioni per sostenere il loro design e l'efficacia. Ma quanti dati ci sono ... davvero?<br />
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La parola in strada<br />
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Sembra che le rivendicazioni scientifiche determinino la commercializzazione, la vendita e persino la prescrizione clinica dei formatori. I produttori e gli assistenti di vendita potrebbero essere perdonati; dopo tutto, stanno lavorando in un ambiente commerciale. Tuttavia, molti podiatristi, osteopati e fisioterapisti consigliano anche tipi specifici di formatori, solette o ortotici per aiutare con diverse ferite legate alla corsa.<br />
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La maggior parte dei lettori che sono andati in un negozio in esecuzione potrebbe essere stato detto che hanno sopra o sotto pronta, hanno archi alta / bassa, hanno un impatto pesante, correre troppo sui talloni, sono rigidi <a href="http://www.oteasturias.es/Nike-Air-Max-Command-Mujer-c-73_75.html" target="_blank">Nike Air Max Command Mujer</a> o hanno movimento frontale del ginocchio , tra altre questioni. E sembra che ci sia una scarpa specifica che si adatta a ogni singola <a href="http://www.faitshandyman.com/" target="_blank">Nike Black Friday 2017</a> condizione vista.<br />
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Questo sarebbe tutto molto utile - se ci fosse davvero qualcosa per sostenerlo!<br />
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Il problema è che, nonostante tutte le terminologie (che sembrano convincenti) e il ragionamento (che sembra logico), mancano ancora prove scientifiche. Nel 2009 uno studio condotto dal dottor Richards dell'Università di Newcastle, Australia, ha prodotto un articolo di revisione sulle prove attuali per la prescrizione di scarpe da corsa [1]. L'obiettivo è stato: &quot;Determinare se la pratica attuale di prescrizione di scarpe da corsa con tacchi alti e sistemi di controllo pronazione su misura per il piede dell'individuo è basata sulla prova&quot;.<br />
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Le conclusioni erano nette: &quot;Nessuna ricerca originale che ha soddisfatto i criteri di studio è stato identificato <a href="http://www.thekursaal.co.uk/nike-air-max-2017-c-13/nike-air-max-2017-womens-c-13_15/" target="_blank">Nike Air Max 2017 Womens</a> direttamente o attraverso i risultati delle sei valutazioni sistematiche individuate&quot;. In poche parole, non c'erano dati validi, portando alla conclusione, &quot;la prescrizione di questo tipo di scarpe per i corridori di distanza non è basata sulla prova&quot;.

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