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Es gibt keinen einzigen &quot;besten Schuh&quot; - jeder hat andere Bedürfnisse. Alle m?glichen Dinge - Ihre Biomechanik, Ihr Gewicht, die Oberfl?chen, auf denen Sie laufen, und natürlich die Form Ihrer Fü?e - bedeuten, dass der ideale Schuh einer Person für eine andere Person schrecklich sein kann.<br />
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Wir unterteilen unsere Schuhe in drei Hauptkategorien (Stabilit?t, Leistung, neutral und minimalistisch):<br />
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Empfohlen für L?ufer, die leichte überpronierer sind und im Allgemeinen niedrige <a href="http://www.oteasturias.es/Nike-Air-Max-Thea-Mujer-c-80_82.html" target="_blank">Nike Air Max Thea Mujer</a> bis normale B?gen haben. Diese L?ufer ben?tigen einen Schuh mit einer Kombination aus gutem Halt und Zwischensohle.<br />
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Empfohlen entweder für den Rennsport oder, wenn Sie biomechanisch effizient sind, für das Training. Sie sind unterschiedlich stark abgestützt und d?mpfend, aber bei 250-300g sind sie <a href="http://www.altfahrzeugv.de/Nike-Air-Pegasus-89-Damen-c-154_155.html" target="_blank">Nike Air Pegasus 89 Damen</a> im Allgemeinen leichter und schmaler als andere Laufschuhe.<br />
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Empfohlen für L?ufer, die maximale Polstersohle und minimale mediale Unterstützung ben?tigen. Diese Schuhe sind am besten für biomechanisch effiziente L?ufer (mit minimaler Pronation) und Mittelfu?- oder Vorfu?-Stürmer mit hohen oder <a href="http://www.faitshandyman.com/" target="_blank">Nike Black Friday 2017</a> normalen B?gen geeignet.<br />
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Empfohlen für biomechanisch effiziente L?ufer, die maximales Ansprechverhalten und einen abgespeckten Schuh wünschen und gleichzeitig ein Polsterungselement beibehalten m?chten. Diese sind der Mittelpunkt zwischen neutral gepolsterten und Performance-Schuhen<br />
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Der erste Schritt bei der Suche nach Ihren grundlegenden Schuhbedürfnissen besteht darin, unseren &quot;Nass-Test&quot; zu testen oder einen Biomechaniker oder erfahrenen Schuhh?ndler zu besuchen.<br />
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Der Wet-Test funktioniert auf der Basis, dass die Form Ihres nassen Fu?abdrucks <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Nike-Air-Max-90-Heren-c-49_55.html" target="_blank">Nike Air Max 90 Heren</a> auf einem trockenen Boden oder einem Stück Papier in etwa mit der Stabilit?t übereinstimmt, die Sie in Ihrem Schuh ben?tigen k?nnten. Es wird Ihnen zeigen, nach welchen Funktionen Sie suchen sollten und Sie mit den grundlegenden Kenntnissen ausstatten, die Sie brauchen, um das Beste aus unserem <a href="http://www.wahlvieh.de/Nike-Air-Max-Command-Damen-c-83_84.html" target="_blank">Nike Air Max Command Damen</a> RW Shoe Finder herauszuholen, dem n?chsten Schritt in Ihrer Suche.

Vaut-il mieux acheter des chaussures trop grandes ou trop petites? Combien de fois vous posez-vous cette question? Ou pensez-vous &quot;maintenant que j'ai acheté ces chaussures chaudes, comment puis-je les faire <a href="http://www.ballonteambecker.de/Adidas-Zx-750-Damen-c-74_75.html" target="_blank">Adidas Zx 750 Damen</a> aller et se sentir mieux?&quot; Ce sont des questions qui traversent l'esprit de beaucoup de femmes lors de l'achat des styles de chaussures les plus récentes et les plus chaudes.<br />
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Afin de trouver votre pointure réelle lorsque vous achetez des chaussures, utilisez l'appareil de mesure de chaussures Brannock au magasin de chaussures. Cela vous donnera à la fois la largeur et la longueur de votre pied. Il y a beaucoup de gens qui trouvent, après avoir mesuré leurs pieds, qu'ils ont un pied plus long ou plus large que l'autre. C'est une variante normale et il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Une des raisons pour lesquelles cela arrive peut être génétique et vous pouvez le blamer sur maman ou papa. La formation d'oignons et d'oignons sur mesure sont des anomalies osseuses qui ont une prédisposition génétique et vont modifier l'alignement <a href="http://www.vittorionuova.it/Nike-Free-5.0-Donne-c-99_100.html" target="_blank">Nike Free 5.0 Donne</a> osseux anatomique du pied en le rendant plus large. Une autre raison pourrait être à cause d'un pied évasé où les ligaments s'affaiblissent et le pied peut s'allonger et s'allonger. Les femmes pendant la grossesse peuvent éprouver ce type de phénomène en raison de l'hormone Relaxin qui est libérée pour permettre aux ligaments dans le bassin de s'étirer pendant le temps de livraison. Les ligaments du pied peuvent également être affectés et le pied peut devenir plus large et plus long. Cependant, une fois que le pied devient plus long ou plus large, il ne revient pas à sa taille d'origine.<br />
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La règle de base à suivre lors de l'achat d'une paire de chaussures est qu'il devrait y avoir une largeur de pouce entre la pointe de l'orteil le plus long dans votre pied et la fin de la chaussure. Les premier, deuxième ou troisième orteils sont <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Nike-Air-Max-2017-Dames-c-114_115.html" target="_blank">Nike Air Max 2017 Dames</a> souvent les points de repère, car ils sont généralement les plus longs orteils dans votre pied.<br />
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Toujours acheter une paire de chaussures qui correspondent au plus grand pied. La raison en est que vous pouvez placer une semelle sur le comptoir dans le plus grand pour prendre une partie de la pièce ou empêcher le glissement du pied. Ne forcez jamais votre pied dans une chaussure trop petite ou trop serrée. Le port de chaussures mal ajustées peut causer des problèmes au pied, à la cheville, au genou et au bas du dos. Les chaussures qui ne rentrent pas correctement peuvent vous déséquilibrer et vous rendre dr?le. Si la chaussure est trop étroite, vous pouvez développer des ongles incarnés, des cors sur le dessus et le c?té des orteils et irriter la peau, ce qui entra?ne la formation de cloques.<br />
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La solution à ces problèmes est de prendre <a href="http://www.precismoule.fr/Nike-Air-Max-95-Femme-c-30_31.html" target="_blank">Nike Air Max 95 Femme</a> votre temps lors de la sélection d'une nouvelle paire de chaussures. Essayez de ne pas acheter des chaussures sur l'émotion seulement. Astuce: acheter des chaussures au cours de la journée que vous seriez probablement les porter parce que les pieds peuvent souvent gonfler pendant la journée. Si vos pieds nagent autour de la chaussure et glissent vers l'avant, placez une semelle intérieure ou un support de vo?te <a href="http://www.kitavan.co.uk/Nike-Air-Max-90-Womens-Pink-c-1_68.html" target="_blank">Nike Air Max 90 Womens Pink</a> plantaire dans la chaussure pour absorber une partie de la pièce supplémentaire et éviter qu'elle ne glisse. Si l'arche de votre pied cramponne lorsque vous portez des chaussures un peu trop grosses et que vous avez des spasmes parce que les orteils se recroquevillent à l'intérieur des chaussures, ma société fabrique un produit de chaussures en vente libre pour prévenir ce problème. Le produit s'appelle Instant Arches. Ce produit de soutien de la vo?te ovale, de taille unique, empêchera le pied d'avancer dans la chaussure et préviendra l'irritation de la peau. Ils soutiendront également l'arc et élimineront les crampes d'arcade.

Nun, da Sie Ihre Bogenh?he kennen, k?nnen Sie diese Informationen <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Nike-Air-Max-Command-Donna-c-48_49.html" target="_blank">Nike Air Max Command Donna</a> verwenden, um Ihren Gang zu bestimmen. das ist wirklich nur eine schicke Art zu sagen, wie sich Ihre Fü?e beim Laufen verhalten. Die Bestimmung des Gehens ist ein sehr wichtiger Schritt in diesem Prozess, da Sie den Schuh ausw?hlen m?chten, der am besten zu Ihrem Gangtyp passt.<br />
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Es gibt vier grundlegende Gangarten:<br />
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1. Schwere überpronation: Dies ist, wenn Ihre Ferse zuerst auf den Boden schl?gt und dann überm??ig nach innen rollt. Wenn jemand überproniert, hat sein Kn?chel nicht die F?higkeit, den K?rper richtig zu stabilisieren. Dies ist in der Regel jemand mit einem flachen Fu? oder einem sehr niedrigen Bogen. Der beste Schuhtyp für einen überpronierer ist ein Bewegungssteuerungsschuh.<br />
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2. Leichte überpronation: Dies ist der Fall, wenn die Au?enseite der Ferse zuerst auftrifft und der Fu? dann leicht nach innen rollt und den Schock absorbiert. Dies ist in der Regel jemand <a href="http://www.mariangelgonzalez.es/Adidas-Stan-Smith-Mujer-c-120_122.html" target="_blank">Adidas Stan Smith Mujer</a> mit einem niedrigen bis mittleren Bogen und sie sollten einen Stabilit?tsschuh w?hlen.<br />
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3. Neutral: Wenn Sie einen neutralen Gang haben, schl?gt der mittlere / leicht ?u?ere Teil der Ferse zuerst und der Fu? rollt leicht nach innen und d?mpft den Sto?. Jemand mit einem neutralen Gang hat normalerweise einen mittleren gew?lbten Fu?. Die beste Schuhwahl für einen neutralen L?ufer ist ein neutraler D?mpfungsschuh.<br />
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4. Unterpronation (Supination): Jemand, der supiniert, schl?gt zuerst mit der Au?enseite seiner Ferse auf den Boden und bleibt, anstatt nach innen zu rollen, durch den gesamten Fu?aufschlag auf der Au?enseite des Fu?es. Dies hindert die F?higkeit des Fu?es, den Aufprall des Fu?es zu absorbieren. Dies ist in der Regel jemand mit einem h?heren Fu?gew?lbe und sollte auch einen neutralen Polsterschuh w?hlen.<br />
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Jetzt, da Sie Ihren Bogentyp und Ihren Gang festgelegt haben, sind Sie bereit, einen Schuh zu finden, der Ihren speziellen <a href="http://www.ballonteambecker.de/Nike-Air-Max-2017-Damen-c-16_17.html" target="_blank">Nike Air Max 2017 Damen</a> Bedürfnissen entspricht. Im letzten Schritt erw?hnte ich die drei Arten von Schuhen und welche sind für jeden Bogentyp / Gang gut. Also, woher wei?t du, welcher Schuh was ist?<br />
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Es gibt zwei M?glichkeiten, die Art des Schuhs zu bestimmen. Betrachten Sie zun?chst die Form des Schuhs.<br />
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Motion Control Schuhe: Diese Schuhe sind auf einem geraden Leisten aufgebaut. Drehen Sie den Schuh um und schauen Sie auf den Boden. Wenn es eine breite, gerade Form hat, ist es ein Bewegungskontrollschuh. Wenn Sie einen flachen Fu? haben und überpronieren, ist dies der Schuh, den Sie wollen. Diese Art von Schuh verhindert, dass Sie zu weit einrollen. Es gibt Ihrem Fu? maximale Unterstützung und bietet die meiste Kontrolle.<br />
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Stabilit?tsschuhe: Stabilit?tsschuhe haben eine halb gekrümmte Form. Wenn Sie einen normalen Bogen haben und nur leicht pronieren, w?hlen Sie einen Stabilit?tsschuh. Stabilit?tsschuhe bieten eine gute Balance zwischen D?mpfung und Unterstützung.<br />
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Neutrale Polsterschuhe: Neutrale Polsterschuhe haben die am st?rksten gekrümmte Form. <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Nike-Air-Max-Thea-Dames-c-67_68.html" target="_blank">Nike Air Max Thea Dames</a> Wenn Sie einen hohen gew?lbten Fu? und Supinate haben, sollten Sie einen neutralen Polsterschuh w?hlen. Gepolsterte Schuhe absorbieren den Aufprall, den Ihr Fu? nicht auf natürliche Weise absorbiert.<br />
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Mit Blick auf die Form des Schuhs gibt es einen weiteren <a href="http://www.chezlachassagne.fr/Nike-Air-Max-Command-Femme-c-24_25.html" target="_blank">Nike Air Max Command Femme</a> &quot;Spickzettel&quot;, den der Schuh selbst bietet. Um Stabilit?t in einem Schuh zu erhalten, verwenden die Hersteller nicht nur einen breiteren Leisten, sondern sie verwenden einen Schaum mit doppelter Dichte auf der Innenseite des Schuhs, um zu verhindern, dass Sie sich einrollen und Ihren Fu? in einem neutralen Schritt halten. Wenn Sie auf die Innenseite des Schuhs schauen, sehen Sie entweder eine dunklere Farbe oder einen gesprenkelten Schaum. Wenn die Verf?rbung gerade in der Mitte nahe dem Bogen ist, ist es ein milder Stabilit?tsschuh. Wenn der dichte Schaum am Anfang des Bogens beginnt und sich ganz um die Rückseite der Ferse wickelt, ist es ein Bewegungskontrollschuh. Schlie?lich, wenn es keinen dichten Schaum auf der Innenseite gibt, ist es ein neutraler Kissenschuh. Hier sind einige Bilder, um Ihnen eine Idee zu geben.

Ci sono molte aree da coprire quando si acquista la scarpa destra per un bambino. Molti fattori fanno di questa particolare avventura di shopping un mondo spaventoso di incertezza per i genitori. Un genitore dovrebbe <a href="http://www.precismoule.fr/Nike-Air-Max-97-Femme-c-33_34.html" target="_blank">Nike Air Max 97 Femme</a> prendere in considerazione i seguenti fattori quando sceglie le scarpe del bambino. Questo renderà l'intero processo più semplice e più comodo sia per il genitore che per il figlio.<br />
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è importante affrontare l'età del bambino quando si sceglie la scarpa corretta per ogni fase del loro sviluppo del piede. I requisiti di scarpe per neonati, bambini piccoli e bambini sono molto diversi. Richiedono ciascuno diversi tipi di scarpe e materiali <a href="http://www.adamdavis.fr/adidas-zx-flux-c-36/adidas-zx-flux-femme-c-36_37/" target="_blank">Adidas Zx Flux Femme</a> necessari per assicurare una crescita e uno sviluppo sani della pelle.<br />
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All'inizio della loro vita, i bambini hanno ossa estremamente morbide nei loro piedi. Questo perché in questo particolare stadio di sviluppo i loro piedi contengono più cartilagine che l'osso che nel tempo si fusisce e si indurisce in ossa adulte. Pertanto, i piedi delicati del bambino richiedono calzini per bambini o scarpe morbide. Queste scarpe devono anche avere una buona traspirabilità, poiché i piedi dei neonati si sudano due volte di più degli adulti.<br />
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Acquistare le scarpe giuste per questa fase di sviluppo è essenziale ogni tre o quattro <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Nike-Air-Max-2016-Donna-c-39_40.html" target="_blank">Nike Air Max 2016 Donna</a> mesi. Le scarpe dovrebbero avere spazio sufficiente per le dita dei piedi per muoversi comodamente, pur sostenendo la caviglia. Una corretta ammortizzazione del sottopiede è un must, poiché questi piccoli tornadini sono pronti a stare in piedi per tutto il giorno.<br />
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Avendo imparato la parte di equilibrio di muoversi, questi piccoli fasci di energia mantengono i genitori sulle dita dei piedi. In questa fase, le scarpe dovrebbero offrire un'ammortizzazione ottima all'interno, essere realizzati con materiali traspiranti e garantire un adeguato supporto del tallone e della caviglia per il bambino. I piccoli studiosi si trovano nelle loro scarpe per 8 ore o più ogni giorno. Le scarpe per questi giocatori devono essere leggeri e flessibili. I genitori dovrebbero controllare ogni sei mesi la dimensione della scarpa del bambino per assicurare <a href="http://www.chezlachassagne.fr/" target="_blank">www.chezlachassagne.fr</a> una adeguata adattamento e una crescita sana del piede negli adolescenti.<br />
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è importante controllare costantemente le dimensioni dei piedi crescenti del bambino. Il dimensionamento dei piedi per le scarpe dovrebbe essere fatto alla fine della giornata quando i piedi sono i più gonfiati dall'uso quotidiano. La lunghezza del piede del bambino deve essere misurata a casa utilizzando le seguenti tecniche:<br />
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Avere il bambino in piedi contro un muro con i piedi piatti sul pavimento e disegnare le linee dove le dita più lunghe di ogni piede fine. Segnare questo sul pavimento e misurare la distanza dalla riga alla parete.<br />
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Mantenere il bambino sul pezzo di carta sul pavimento e tracciare il contorno dei piedi del bambino su di esso. I bambini più giovani sono particolarmente ricettivi a questo metodo, perché pensano al processo di tracciare i <a href="http://www.girondecitoyenne.fr/nike-air-max-95-c-81/nike-air-max-95-femme-c-81_82/" target="_blank">Nike Air Max 95 Femme</a> piedi come un gioco divertente. Misura dal tallone del contorno alla punta più lunga.<br />
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Dopo aver misurato i piedi del bambino, utilizzare un grafico di dimensionamento per trovare la scarpa adeguata per il bambino. Se la dimensione cade tra due dimensioni, optare per quella più grande. Un piede è naturalmente più grande dell'altro, per cui è importante adattare la scarpa al piede più a lungo.<br />
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Traccia i piedi del bambino su un pezzo di cartone. Aggiungere 12 mm di spazio all'intero contorno. Usando forbici, tagliare questo modulo e inserirlo nella scarpa. Se l'inserto si inserisce nella scarpa, è la dimensione corretta.

Clifton Bradeley, specialist in musculoskeletale sportpodopedisten en <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Adidas-Zx-700-Donna-c-15_16.html" target="_blank">Adidas Zx 700 Donna</a> adviseur van de Running Clinics van ASICS, geeft ons zijn advies voor het kiezen van de juiste loopschoen.<br />
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&quot;Als je de juiste hardloopschoen zoekt voor je behoeften, kan je je verbijsterd en verward voelen, vooral wanneer je zoveel verschillende typen ziet. Als je verkeerde <a href="http://www.nirvanawellbeing.co.uk/nike-air-force-1-c-13/nike-air-force-1-womens-c-13_15/" target="_blank">Nike Air Force 1 Womens</a> loopschoenen koopt, kun je gewond en onbeschermd achterblijven en tegen de tijd dat je de juiste loopschoenen hebt gevonden, mag je geld verspild.<br />
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Dit is waarom ik heb besloten om het mysterie uit het kiezen van hardloopschoenen te nemen door uit te leggen wat de terminologie betekent. &quot;<br />
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Deze categorie is het meest ondersteunend en controlerend en is ontworpen om overmatige pronatie te vertragen. Ze omvatten functies zoals mediale paaltjes (ASICS Duomax ?), die materialen met een hogere dichtheid aan de binnenkant van de tussenzool bevatten om te voorkomen dat deze <a href="http://www.wahlvieh.de/Nike-Janoski-Damen-c-92_93.html" target="_blank">Nike Janoski Damen</a> bezwijkt terwijl de hiel er op valt. Ze hebben de neiging om een ??carbon rubberen buitenzool te hebben voor duurzaamheid en zijn gebouwd op een rechte leest (mal), die maximaal grondcontact en stabiliteit biedt.<br />
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Deze schoenen bieden een goede mix van bewegingscontrole en <a href="http://www.altfahrzeugv.de/Nike-Air-Force-1-Damen-c-101_102.html" target="_blank">Nike Air Force 1 Damen</a> demping. Ze zijn niet zo zwaar en controlerend als maximale hardloopschoenen, maar bieden nog steeds uitstekende ondersteuning. Dit is de meest populaire categorie trainingsschoenen en is over het algemeen gebouwd op rechte of half gebogen uiteinden om stabiliteit van het grondcontact te bieden.<br />
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Gedempte schoenen hebben over het algemeen geen bewegingsgevoelige functies en zijn lichter. Ze zijn gebouwd op een gebogen of half gebogen laatste om een ??snellere beweging aan te moedigen en om zachter te voet te voelen. Deze schoen is geweldig voor neutrale voettypes die <a href="http://www.mariangelgonzalez.es/Nike-Air-Force-1-Mujer-c-1_3.html" target="_blank">Nike Air Force 1 Mujer</a> minder dan 13 stenen in gewicht en orthetische dragers zijn. Als u een neutraal voettype hebt maar meer dan 13 stenen in gewicht, overweeg dan gestructureerde dempingschoenen die wat meer steun bieden.

Onze hardloopvorm profiteert van verschillende trainingsstimuli. Dit handhaaft onze dynamische motorische vaardigheden en zet meer veerkracht in onze stap. Sascha zei: &quot;Dit betreft vooral verschillende snelheden, oppervlakken en hardloopschoenen.&quot;<br />
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Kort gezegd: het gebruik van verschillende soorten schoenen dwingt onze voeten en loopvormen om zich aan te passen aan een groter aantal trainingslasten. Dit helpt <a href="http://www.gepeinigt.de/nike-cortez-c-100/nike-cortez-damen-c-100_101/" target="_blank">Nike Cortez Damen</a> dan om stap voor stap onze looptechniek te verfijnen. Gewrichten, ligamenten, <a href="http://www.hetvolleglas.nl/Nike-Air-Max-2017-Heren-c-114_116.html" target="_blank">Nike Air Max 2017 Heren</a> pezen en spieren worden sterker en zijn daarom minder vatbaar voor verwonding. &quot;Twee paar schoenen zijn genoeg voor recreatieve hardlopers,&quot; adviseerde Sascha.<br />
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Je toekomstige hardloopschoen kunnen testen voordat je hem koopt is een geweldige kans. Je kunt bepaalde modellen uitroeien die gewoon niet voor je werken. &quot;Maar er is een groot verschil tussen de opeenvolging van bewegingen die je maakt op een loopband en degenen die je in een ander land of op de weg maakt. Ook, een paar meter op straat lopen om de schoenen te testen, zal je niet echt veel vertellen. &quot;<br />
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Kort gezegd: je weet pas als een loopschoen pas bij je past na de eerste vier of vijf trainingsruns.<br />
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Snellere looptijden hangen voornamelijk af van je lichaamsgewicht, trainingsniveau en <a href="http://www.nirvanawellbeing.co.uk/nike-cortez-c-67/nike-cortez-womens-c-67_69/" target="_blank">Nike Cortez Womens</a> loopvorm. Zeer lichte loopschoenen kunnen het lichaam van beginnende hardlopers te zwaar belasten, die niet over de nodige spierstabiliteit beschikken. &quot;Het gebrek aan stabiliteit kan problemen opleveren voor beginnende hardlopers.&quot; In dit geval zouden zwaardere schoenen beter zijn omdat ze een betere geleiding van de voet bieden.<br />
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Conclusie: hoe beter de hardloper is, hoe meer hij of zij kan profiteren van lichtere hardloopschoenen. Maar over het algemeen zorgen lichtere schoenen niet voor snellere hardlopers.<br />
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&quot;Een goede loopschoen moet voldoen aan de individuele behoeften van de hardloper. Maar dit op zichzelf is nog steeds geen garantie tegen verwondingen, pijn of overbelasting. Daarnaast zijn er verschillende factoren die van invloed zijn op de schoenkeuze, <a href="http://www.mercedesleases.co.uk/adidas-tubular-c-92/adidas-tubular-womens-c-92_94/" target="_blank">Adidas Tubular Womens</a> waaronder de snelheid waarmee u traint, de tijd van het jaar en het type <a href="http://www.girondecitoyenne.fr/asics-gel-lyte-3-c-41/asics-gel-lyte-3-femme-c-41_45/" target="_blank">Asics Gel Lyte 3 Femme</a> oppervlak waarop u rent. De sleutel tot hardloopplezier is een gezonde en stabiele hardloopvorm waarmee je in veel verschillende schoenmodellen kunt hardlopen. Voor de meeste lopers, is het belangrijkste naast de juiste schoen een goed gepland trainingsschema, gekoppeld aan effectieve oefeningen om hun stabiliteit, kracht en techniek te verbeteren. &quot;

Unsere Laufform profitiert von einer Vielzahl von Trainingsreizen. Dies erh?lt unsere dynamischen motorischen F?higkeiten aufrecht und bringt mehr Energie in unseren Schritt. Sascha sagte: &quot;Das betrifft haupts?chlich verschiedene Geschwindigkeiten, Oberfl?chen <a href="http://www.pouillyavocats.fr/Nike-Air-Max-Command-Femme-c-106_107.html" target="_blank">Nike Air Max Command Femme</a> und Laufschuhe.&quot;<br />
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Fazit: Durch die Verwendung einer Vielzahl unterschiedlicher Schuhtypen k?nnen unsere Fü?e und die Laufform sich an eine gr??ere Bandbreite an Trainingsbelastungen anpassen. Dies hilft uns dann, unsere Lauftechnik Schritt für Schritt zu verfeinern. Gelenke, B?nder, Sehnen und Muskeln werden st?rker und sind daher weniger verletzungsanf?llig. &quot;Zwei Paar Schuhe sind genug für Freizeitl?ufer&quot;, r?t Sascha.<br />
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Den zukünftigen Laufschuh vor dem Kauf testen zu k?nnen, ist eine gro?artige Gelegenheit. Sie k?nnen bestimmte Modelle aussortieren, die für Sie nicht funktionieren. &quot;Aber es gibt einen gro?en Unterschied zwischen den Bewegungsabl?ufen, die man auf einem Laufband laufen l?sst und denen, die man querfeldein oder auf der Stra?e laufen l?sst. Auch ein paar Meter auf der Stra?e zu laufen, um die Schuhe zu testen, <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Nike-Air-Max-2017-Donna-c-42_43.html" target="_blank">Nike Air Max 2017 Donna</a> wird dir nicht <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Adidas-Zx-700-Donna-c-15_16.html" target="_blank">Adidas Zx 700 Donna</a> viel sagen. &quot;<br />
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Fazit: Sie werden erst nach den ersten vier oder fünf Trainingsl?ufen wissen, ob ein Laufschuh wirklich zu Ihnen passt.<br />
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Schnellere Laufzeiten h?ngen haupts?chlich von Ihrem K?rpergewicht, Ihrem Trainingslevel und Ihrer Laufform ab. Sehr leichte Laufschuhe k?nnen den K?rper von unerfahrenen L?ufern überfordern, die nicht über die notwendige muskul?re Stabilit?t verfügen. &quot;Der Mangel an Stabilit?t kann Anf?ngern Probleme bereiten.&quot; In diesem Fall w?ren schwerere Schuhe besser, weil sie eine bessere Führung des Fu?es erm?glichen.<br />
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Fazit: Je besser der L?ufer ist, desto mehr kann er von leichteren Laufschuhen profitieren. Aber im Allgemeinen sind leichtere Schuhe für schnellere L?ufer nicht geeignet.<br />
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&quot;Ein guter Laufschuh sollte die individuellen Bedürfnisse des L?ufers erfüllen. Aber das allein ist noch <a href="http://www.chezlachassagne.fr/Nike-Cortez-Femme-c-36_37.html" target="_blank">Nike Cortez Femme</a> keine Garantie <a href="http://www.progettocasaspa.it/Adidas-Zx-Flux-Donne-c-80_83.html" target="_blank">Adidas Zx Flux Donne</a> gegen Verletzungen, Schmerzen oder überlastung. Darüber hinaus gibt es mehrere Faktoren, die die Auswahl des Schuhs beeinflussen, einschlie?lich der Geschwindigkeit, mit der Sie trainieren, der Jahreszeit und der Art der Oberfl?che, auf der Sie laufen. Der Schlüssel zum Spa? am Laufen ist eine gesunde und stabile Laufform, die es Ihnen erm?glicht, in vielen verschiedenen Schuhmodellen zu laufen. Für die meisten L?ufer z?hlt neben dem richtigen Schuh am meisten ein gut durchdachter Trainingsplan, gepaart mit effektiven übungen zur Verbesserung ihrer Stabilit?t, Kraft und Technik. &quot;

La forme de votre pied est également un facteur décisif dans le choix des chaussures de course <a href="http://www.fabiorotaconti.it/Nike-Air-Max-97-Donna-c-36_37.html" target="_blank">Nike Air Max 97 Donna</a> pour débutants. Les trois principaux types de pieds sont la pronation normale ou neutre, plate ou pronation, et haute arche ou supination, également connu sous le nom de sous-pronation. Vous ne savez pas quel type de pied vous avez? Essayez le test humide. Voici comment le faire:<br />
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Mouillez le fond de vos pieds légèrement.<br />
Marchez normalement sur le sol ou sur un morceau de papier.<br />
étudiez l'empreinte laissée par vos pieds mouillés.<br />
?<br />
Si la forme du pied laissée derrière a une évasement vers l'intérieur distinct près de l'arc tout en laissant une large section qui relie le talon à l'avant-pied, vous avez probablement une forme de pied neutre. Une chaussure neutre ou une chaussure stable avec un contr?le modéré est idéale.<br />
?<br />
Si vous pouvez voir presque <a href="http://www.ballonteambecker.de/Nike-Air-Max-Command-Damen-c-22_23.html" target="_blank">Nike Air Max Command Damen</a> toute la plante de votre pied avec peu ou pas de courbure ou évasement vers <a href="http://www.elcubanyto.it/Adidas-Ultra-Boost-Donna-c-36_37.html" target="_blank">Adidas Ultra Boost Donna</a> l'intérieur à l'arcade, vous avez probablement des pieds plats. Choisissez une chaussure de stabilité avec un contr?le élevé ou une chaussure de contr?le de mouvement.<br />
?<br />
Si l'impression montre un large évasement avec peu ou pas de connexion entre le talon et l'avant-pied, vous avez probablement des arcs élevés. Les chaussures neutres avec rembourrage et flexibilité fonctionnent le mieux.<br />
?<br />
Une autre fa?on de dire quel type de pied vous avez est en regardant les semelles de chaussures bien portées. Les motifs d'usure sur les semelles vous donnent des indices. La pronation neutre montre l'usure dans un endroit centralisé sur la pointe du pied et une petite partie du talon externe. Surpronation montre à travers l'usure sur le bord intérieur de la chaussure, à la <a href="http://www.wahlvieh.de/Nike-Roshe-Run-Damen-c-95_96.html" target="_blank">Nike Roshe Run Damen</a> fois dans les zones de la balle et du talon. La supination est juste <a href="http://www.thekursaal.co.uk/nike-air-vapormax-c-107/nike-air-vapormax-womens-c-107_109/" target="_blank">Nike Air Vapormax Womens</a> le contraire, avec l'usure concentrée sur les bords extérieurs de la plante.<br />
?<br />
Vous n'êtes toujours pas s?r du type de démarche que vous avez? Beaucoup de magasins courants offrent l'analyse de démarche pour te donner des recommandations spécifiques de chaussure. Cela implique généralement de courir sur un tapis roulant ou de courir à l'extérieur pendant qu'un expert surveille votre démarche.

Die potenti?le <a href="http://www.thekursaal.co.uk/nike-air-max-2016-c-10/nike-air-max-2016-womens-c-10_12/" target="_blank">Nike Air Max 2016 Womens</a> scheenbeenspalken terzijde, <a href="http://www.girondecitoyenne.fr/nike-cortez-c-78/nike-cortez-femme-c-78_79/" target="_blank">Nike Cortez Femme</a> hoewel, hardlopen behoorlijk goed is - en misschien een van de beste onderdelen is dat het niet veel vaardigheden of uitrusting vereist om te beginnen. Je hebt gewoon een paar comfortabele schoenen nodig.<br />
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De hardloopschoenen met het beste begin vari?ren van persoon tot persoon en zijn erg afhankelijk van je eigen voetstructuur en biomechanica. Weet je niet zeker wat dat betekent? Blijf lezen en we geven je de details die je moet weten om je eerste paar hardloopschoenen uit te zoeken.<br />
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Waarom heb je een speciale hardloopschoen nodig?<br />
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Loopschoenen zien er niet echt heel anders uit dan tennisschoenen of andere speciale sportschoenen aan de oppervlakte, dus waarom maakt het uit of je een schoen kiest die speciaal is ontworpen voor hardlopen? Het komt allemaal neer op het subtiele ontwerp van de <a href="http://www.mariangelgonzalez.es/Adidas-Ultra-Boost-Mujer-c-123_128.html" target="_blank">Adidas Ultra Boost Mujer</a> schoen. Elk type schoen is <a href="http://www.progettocasaspa.it/" target="_blank">www.progettocasaspa.it</a> geoptimaliseerd voor een specifieke sport. Tennisschoenen zijn bedoeld om bijvoorbeeld over klei en gras te glijden. Dat is niet precies wat u wilt doen als u op pad gaat.<br />
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Laten we het een beetje meer uitleggen met de details waarom loopschoenen zo belangrijk zijn:<br />
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Grip: in tegenstelling tot tennisschoenen, die u helpen over oppervlakken te glijden, zijn hardloopschoenen ontworpen om de grond grip te bieden, of u nu op gras of op de stoep loopt. Die grip helpt ook bij snelle overgangen tussen verschillende soorten oppervlakken en bij verschillende weersomstandigheden.<br />
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Bescherming: loopschoenen zijn ontworpen om je voeten te beschermen terwijl je rent. Ze zijn ontworpen rond de biomechanica van een hardloper voor ondersteuning en bescherming op maat. Waarom is dat belangrijk? Het helpt uw ??voeten <a href="http://www.vittorionuova.it/Nike-Air-Max-Tavas-Donna-c-54_56.html" target="_blank">Nike Air Max Tavas Donna</a> gezond te blijven en vermindert het risico op verwonding.<br />
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Impactabsorptie: hardlopen is een krachtige sport. Elke keer dat je voet de grond raakt, voelt je lichaam de impact. Loopschoenen zijn ontworpen met dit in gedachten en helpen sommige van die impact te absorberen om verwondingen en overbelastingsproblemen te voorkomen.<br />
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Gangondersteuning: schoenen die zijn ontworpen om hard te lopen ondersteunen een goede manier van lopen, waardoor het lopen comfortabeler wordt.<br />
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Comfort: als een hardloopschoen niet comfortabel aanvoelt terwijl u rent, blijft u misschien niet hangen bij uw nieuwe activiteit. Het vinden van een schoen die goed past en goed aanvoelt op je voet maakt het rennen makkelijker en minder pijnlijk, wat je aanmoedigt om eraan vast te houden tot het een gewoonte wordt.

Zum gr??ten Teil k?nnen Top-Regal-Laufschuhe Sie von $ 120 bis $ 200 kosten.<br />
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Diese k?nnen Ihnen natürlich hervorragende D?mpfungseigenschaften und Stabilit?t verleihen.<br />
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Nicht nur das, diese <a href="http://www.chezlachassagne.fr/Nike-Air-Max-Tavas-Femme-c-27_28.html" target="_blank">Nike Air Max Tavas Femme</a> Top-Shelf-Schuhe sind in der Regel langlebiger, dank der Premium-Materialien, die l?nger halten.<br />
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Aber das bedeutet nicht, dass sie die beste Wahl sind, besonders wenn Sie ein knappes Budget haben oder noch nicht bereit sind, für ein laufendes Paar viel Geld auszugeben.<br />
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Tatsache ist, dass ein guter <a href="http://www.thekursaal.co.uk/nike-air-max-95-c-27/nike-air-max-95-womens-c-27_29/" target="_blank">Nike Air Max 95 Womens</a> Schuh Sie im Bereich von 70 bis 90 Dollar kosten kann.<br />
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Also, bitte, es gibt keine Notwendigkeit, Ihr Bankguthaben auf einem laufenden Paar zu brechen.<br />
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So finden Sie ein günstiges Paar<br />
Mein bester Rat ist, für die letztj?hrige Version eines Mid- oder Top-Range-Schuhs zu gehen. Die Unterschiede werden nicht so wichtig sein, aber Sie werden zumindest ein Top-Pair-Paar für einen Bruchteil des Preises bekommen, was ein gutes Gesch?ft ist, wenn Sie mich fragen.<br />
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Eine andere Sache, die Sie tun k?nnen, um ein billiges Paar zu bekommen, ist ShoeKicker.com zu überprüfen.<br />
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Diese Website crawlt durch das <a href="http://www.starmuzik.co.uk/nike-air-max-95-c-39/nike-air-max-95-womens-c-39_41/" target="_blank">Nike Air Max 95 Womens</a> Internet und analysiert die Preise für mehr als 10000 Laufschuhmodelle basierend auf Marke, Modell und Gr??e, die Ihnen dabei helfen k?nnen, die besten Online-Angebote zu finden.<br />
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Dies ist besonders dann der Fall, wenn Sie bereits wissen, wonach Sie suchen und was für Sie am besten funktioniert.<br />
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Alles, was Sie tun müssen, ist tippen Sie Ihre eigenen Vorlieben, Gr??e und den Namen (oder Marke) des Schuhs, den Sie suchen, und voila !!<br />
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Vergessen Sie Mode<br />
Denken Sie daran, dass Ihre Schuhe eine leistungsstarke Ausrüstung sind. Ihre Hauptfunktionen sind die Vermeidung von Verletzungen und die Verbesserung der Leistung.<br />
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Sie sind jedoch keine modische Aussage.<br />
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Also, kaufe keine Schuhe für Looks oder für Mode. Kaufen Sie sie stattdessen für die Leistung.<br />
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Die goldene Regel ist, kaufen auf Komfort, Passform und Funktionalit?t, ob ein Schuh eine bestimmte Art aussieht oder für Sie <a href="http://www.nirvanawellbeing.co.uk/nike-air-max-97-c-60/nike-air-max-97-womens-c-60_62/" target="_blank">Nike Air Max 97 Womens</a> passt.<br />
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Teil 2: Bestimmen Sie Ihren Bogentyp<br />
Warnung: Bogenart und Laufgang k?nnen Teil des Schuhanpassungsprozesses sein, sind aber nicht der ultimative Ma?stab. Nach meinem besten Wissen gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, um diese Methoden zu unterstützen, aber es ist etwas, das für mich gut funktioniert hat, und die meisten Experten schw?ren darauf.<br />
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In der Tat sind Bogenart und Laufgang die Methoden, die die meisten Markenwebseiten und laufenden Fachgesch?fte verwenden, um einen idealen Laufschuh zu bestimmen. Deshalb, wenn Sie glauben, dass Sie in einen Kauf eines bestimmten Schuhs gezwungen werden, um Ihre Pronation zu kontrollieren, oder was auch immer, dann denken Sie zweimal nach.<br />
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Ich hasse es, wie ein gebrochener zu klingen, aber noch einmal, lassen Sie Komfort die Grundlage Ihrer Wahl sein.<br />
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Bogenart entmystifiziert<br />
Der erste Schritt, den Sie machen müssen, um die richtige Schuhauswahl zu treffen, besteht darin, Ihren <a href="http://www.flatfeetdance.co.uk/Nike-Air-Vapormax-Womens-c-87_89.html" target="_blank">Nike Air Vapormax Womens</a> Bogentyp zu bestimmen.<br />
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Wenn Sie Ihren Fu?typ jemals in einem laufenden Fachgesch?ft oder von einem medizinischen Fachpersonal analysieren lassen haben, dann müssen Sie sich mit den Fu?typen sowie mit dem folgenden Diagramm gut auskennen.<br />
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Wenn Sie nicht wissen, wovon ich spreche, dann seien Sie versichert. Lesen Sie einfach weiter, um zu sehen, worum es bei Fu?sohlen geht.<br />
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Also, was ist Fu?gew?lbe?<br />
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Im Wesentlichen beziehen sie sich, wenn man Leute über den Fu?gew?lbe spricht, auf die H?he des medialen Bogens, der sich von Person zu Person unterscheidet.

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